Японча "Ўрмон ёмғири" усули кишини тушкунликдан қутқаради

Lifestyle 13 Август 2017 7033
Фото: Daily Have

EPA кузатувчилари ўтказган ижтимоий сўровномасига кўра, АҚШ фуқароларининг 93% ҳафтанинг деярли барча кунлари диққинафас хона ичида кўп вақтини ўтказади. Бу натижа инсон соғлиғига салбий таъсир ўтказувчи асосий омиллардан бири нима эканлигини аниқ кўрсатиб бермоқда. Сўнгги марта сиз қачон ўрмон табиатида бўлдингиз?

Гап шундаки, япон маданиятида "shinrin-yoku" ("Ўрмон ёмғири" деган маънода) атамаси билан номланувчи медитация жараёни инсон ўзини бахтли ҳис этиш ёрдам берар экан. Соддароқ қилиб тушунтиргада, бу кўк дарахтлар қуршовида, ёввойи табиат овози келиб турган ўрмон масканларида вақт ўтказиш билан баробар бўлади.

"Ўрмон табиатида 15 дақиқа вақт сарфлаган киши тушкунлик ва ғамдан узоқ бўла бошлайди. Бу медитация тури юрак касалликларининг кескин камайишига олиб келади", дейди Окленд шифохонаси шифокори Нушин Разони.

"Ўрмон дарахтлари қуршовида бўлиш - инсониятга табиат билан бир бутун жисм эканлигимизни ҳис этишга ёрдам беради. Ахир, биз атрофимизни қуршаб турган табиат билан ошуфта қалб эгаларимиз, уни тушунишга ҳаракат қилиш кишига завқ бағишлайди", деб фикр билдирган Сан-Францискодаги "Ўрмон ёмғири" клуби асосчиси Жулия Плевин.

Кун янгиликлари
Давлат ва ОАВ: Ахборот майдонида монополияга чек қўйиш вақти келди
22:00 / 16.08.2017 9606 Ўзбекистон
«Биринчи зарбада тиззаларигача, иккинчи зарбада белларигача». Лотин ва кирилл атрофидаги гаплар
17:30 / 16.08.2017 44965 Ўзбекистон
Дори қути ортига яширинган сир: тиббиётдаги яна бир "ўйин” фош этилди
17:20 / 16.08.2017 73320 Ўзбекистон
Кун.uz офис изламоқда
15:48 / 06.08.2017 40712 Lifestyle
Ўқишга кира олмадингизми? Ташвишланманг, талаба бўлишингиз мумкин 
16:32 106 Жамият
Етакчи брендлар Франкфуртдаги мотор-шоуда қатнашишдан воз кечишди
16:08 327 Жамият
Конте ва «Челси» раҳбарияти ўртасидаги тушунмовчилик тафсилотлари маълум қилинди
16:03 1141 Спорт
“Менга ҳаловат йўлини кўрсатинг...”. Тўй қилиб қарзга ботган ота уламоларга юзланди
16:00 2795 Жамият
"Одноклассники" кайфият улашувчи сервисини ишга туширди
Ўткинчи туйғулар ёхуд орзулари хазон бўлган қиз
15:52 2869 Жамият
Кўпроқ янгиликлар