Доказано, что человек получает 80 процентов информации через зрение. Несложно осознать всю значимость органов зрения – закройте глаза на минутку, и попытайтесь выполнить какую-нибудь работу.
Однако, в последние годы статистика просто пугает – человечество всё больше затягивает пучина гаджетов, а жертвой становятся наши глаза.
Обратите внимание на последние исследования немецких клиник, являющихся эталоном медицины. Более 50 млн населения страны привыкли жить, уставившись в смартфоны и гаджеты. Особенно, молодые люди в возрасте 14-29 лет, которые проводят перед монитором минимум 274 минуты ежедневно. Это на 26 минут больше, чем в 2015 году. Возможно, разница невелика, но если умножить её на неделю, месяц или год, то видно, насколько это время увеличилось, а всё это непосредственно создаёт напряжение для глаз.
За последние три года количество людей, носящих очки, в Германии увеличилось на 1 млн.
В чём заключается проблема?
В принципе, нет ничего плохого в чтении или изучении чего-то с экранов гаджетов. Проблема в том, что люди обычно не знают меры.
Глаз человека постоянно требует изменения точки фокусирования взгляда. Когда мы смотрим на что-то вблизи, вдали, рассматриваем разные изображения, то наши глаза упражняются. Когда мы сидим, уставившись в гаджет, то есть, в одну точку с одинакового расстояния, то, конечно, вредим своему зрению. Глазное яблоко напрягается, чтобы охватить телефон, находящийся близко.
Цифры о вреде телефона
Одно время считалось, что если много читать книги или газеты, то это очень вредно для глаз. Но по сравнению с сегодняшними проблемами – это «цветочки». Когда человек читает газету, он держит её на расстоянии 40 см. При работе на компьютере сохраняется дистанция 60-70 см. Что касается телефона, данная дистанция сокращается до 20-30 см, а это приобретает опасный оборот.
Согласно статистике последних 20 лет, случаи болезни «куриной слепоты»(гемералопии) у детей в большинстве государствах Европы увеличились в полтора раза.
Как сберечь глаза?
Прежде всего, нужно обратить серьёзное внимание на первичные симптомы: снижение увлажнения глаз, покраснение, изменение резкости зрения, реакция на свет, появление слёз. При появлении одного или нескольких из этих симптомов, немедленно сократить время, проводимое с гаджетами. Потому что голубоватый свет дисплеев негативно воздействует на сетчатку глаза.
