Член штаба по борьбе с коронавирусом Барно Одилова рассказала, что надо делать, чтобы избежать повторного заражения COVID-19.
Ранее сообщалось, что в Узбекистане официально признали факты повторного заражения коронавирусом. Член штаба Наргиза Нуруллаева рассказала, что в Узбекистане уже зафиксированы случаи повторного заражения COVID-19.
По мнению эксперта, в первую очередь важно обращать внимание на иммунитет.
«Необходимо повысить уровень иммунитета. Надо закалять свой организм, соблюдать правила гигиены и здорового образа жизни. Это правильное питание, физические нагрузки, воздержание от вредных привычек, душевное спокойствие», - отметила она.
Также люди, которые переболели коронавирусом, должны:
- питаться как минимум четыре-пять раз в день;
- не употреблять жирную пищу, а также соленые и сладкие закуски;
- отказаться от энергетических и газированных напитков;
- употреблять каждый день не меньше 400 граммов овощей и фруктов;
- отказаться от стандартного ежедневного мясного рациона, употреблять различные молочные блюда, часто кушать зелень и бобовые продукты.
Барно Одилова заявила, что в период пандемии и в сезон гриппа лук, чеснок и лимон занимают особое место в ежедневном рационе.
«Рекомендуется не посещать места массового скопления людей. Надо правильно пользоваться средствами защиты при выходе на улицу», - заключила член штаба.
