Минздрав: отсутствие физической активности во время карантина ведет к ослаблению иммунной системы

«Карантин – безусловно не простой процесс. Его главное преимущество заключается в том, чтобы не заражать других и не распространять болезнь. Недостатком является то, что отсутствие физической активности определенно ведет к ослаблению иммунной системы», – сказал Акилов.

Именно поэтому врачи рекомендуют следовать основным принципам валеологии:

– физическая активность во дворе или квартире, занятия физкультурой,

– бег на месте,

– занятия на тренажёрах,

– частое проветривание комнаты.

По словам Акилова, самое главное – правильное питание. «Желательно есть продукты с низким содержанием калорий и богатые витаминами. Употребляйте местные натуральные растительные средства для повышения иммунитета», – отметил он.