Эксперт: «Ледяные продукты не утоляют жажду. Напротив...»
![](https://storage.kun.uz/source/8/XXUNGq3iRrseuGrERsw6ZrltycsCNIxw.jpg)
Фото: Минздрав
Ледяная вода или сок — настоящее удовольствие в жару. Вполне естественно, что нам хочется сочных фруктов и овощей, вынутых из холодильника. В такие моменты особенно сложно отказаться от мороженого.
А вот специалисты советуют воздержаться от употребления таких продуктов в летний зной. Речь идет не только о поедании ледяных лакомств и, как следствие, простуде горла или других внутренних органов.
«Чтобы переваривать богатые белком продукты, организму необходимо вырабатывать много тепла, — говорит доктор медицинских наук, профессор Дониер Алимов. - Этот процесс в медицине называется термогенезом.
Я объясню проще. Вы съели рожок мороженого в жару. Вы разгорячены. Теперь вашему организму нужно переварить тот холодный продукт, который попал в желудок. Для этого, прежде всего, его следует нагреть до нормальной температуры.
Поскольку этот процесс напрягает тело, он также вызывает повышение его и без того высокой температуры. В результате появляется сильное чувство усталости и вялости. Может возникнуть боль в области головы или сердца.
Поэтому рекомендуется пить воду и есть пищу комнатной температуры во время летней жары.
Некоторые продукты вызывают дисфункцию почек и ускоряют процесс выделения мочи. Это приводит к обезвоживанию организма. К ним относятся арбуз, манго, фенхель, сельдерей и спаржа.
Острый перец содержит капсаицин. Он ненадолго согревает тело. А вот острая пища в жару может усугубить состояние. Кроме того, перец вызывает сильное потоотделение. В результате организм теряет значительное количество воды.
Поэтому соблюдение диеты при аномально жарких температурах – самая правильная и разумная мера.
Новости по теме
![](https://storage.kun.uz/source/thumbnails/_medium/10/9jSRC41zQvR82lFWNikWWmXiIjDLiuJ8_medium.jpg)
14:22 / 28.07.2024
Гутерриш: экстремальная жара привела к росту смертности среди пожилых на 85%
![](https://storage.kun.uz/source/thumbnails/_medium/10/8tkIawXtgB42Jp59HsMXu8UDEq87y5wF_medium.jpg)
13:31 / 25.07.2024
На земле зафиксированы самые жаркие дни в истории наблюдений
![](https://storage.kun.uz/source/thumbnails/_medium/10/Hyu9_wuRWUGfegqJvE2DXaLuQMeYAQI9_medium.jpg)
10:56 / 25.07.2024
В МЧС рассказали, как защититься от солнечного удара
![](https://storage.kun.uz/source/thumbnails/_medium/10/elAJXKX0H4j7NVEpozDXRXN5sR315vdg_medium.jpg)
10:07 / 25.07.2024