Qoʻshimcha funksionallar
-
Tungi ko‘rinish
Qand kasalligiga qarshi kurashning eng yaxshi usuli ma'lum qilindi
Britaniyaning Bat va Birmingem universitetlari olimlari nonushtagacha jismoniy mashqlar bilan shug‘ullanuvchi odamlar mashqlarni nonushtadan keyin bajaruvchi odamlarga nisbatan 2 marta ko‘proq yog‘ yo‘qotishlarini aniqlashdi.
Erta jismoniy faollik, shuningdek, qonda shakar miqdorini me'yorlashtirishda yordam beradi. Bu haqda EurekAlert! nashri ma'lum qildi.
Olimlar olib borgan 6 haftalik tadqiqotda ortiqcha vaznga ega yoki semirishdan aziyat chekkan 30 erkak ishtirok etgan. Ishtirokchilar 2 guruhga bo‘linib, 1-guruhga kiruvchilar mashqlargacha, 2-guruhga kiruvchilar esa mashqlardan keyin nonushta qilishgan. Aniqlanishicha, och qoringa jismoniy faollik yog‘ning yaxshiroq yo‘qolishiga olib kelgan. Bu esa o‘z navbatida mashqlar vaqtida insulin darajasining kamayishi bilan bog‘langan. U, shuningdek, qonda shakar miqdorini optimal darajada ushlab, to‘qimalarning insulinga sezgirligini oshirgan.
Ta'kidlanishicha, ikki guruhdagi erkaklar o‘rtacha bir xil vazn tashlashgan va o‘xshash jismoniy holatga ega bo‘lganlar. Biroq nonushtagacha mashq qilganlarning mushaklarida glyukozani tashishda va mushaklarda qon oqishida ishtirok etuvchi asosiy oqsillar ko‘paygani kuzatilgan.
Tavsiya etamiz
«Arsenal» «Real»ni YeChLdan chiqarib yubordi. Arteta buni qanday uddaladi va «Madrid»ning muammosi nimada?
Sport | 12:20
Go‘sht narxi oshishi: qo‘shni mamlakatlarda vaziyat qanday?
Iqtisodiyot | 20:36 / 15.04.2025
YeOII Markaziy Osiyo integratsiyasiga monelik qiluvchi omil bo‘lishi mumkin - Farhod Tolipov
O‘zbekiston | 19:45 / 15.04.2025
Inflatsiyani o‘lchash: narxlar qanday kuzatiladi?
O‘zbekiston | 19:31 / 15.04.2025
So‘nggi yangiliklar
-
Rossiya Oliy sudi «Tolibon»ni taqiqlash haqidagi qarorni to‘xtatdi
Jahon | 18:33
-
“Sinovlar sabab hayot qadriga yetdim” – jigar sirrozidan tuzalgan so‘xlik hikoyasi
Jamiyat | 18:03
-
«Afrosiyob» poyezdlari harakati jadvaliga o‘zgarishlar kiritildi
Jamiyat | 17:53
-
Astronomlar Yerdan 120 yorug‘lik yili uzoqlikdagi sayyorada hayot belgisini topdi
Jahon | 17:51
Mavzuga oid
15:41 / 11.02.2025
Kech nonushta qilish depressiyaga olib kelishi mumkin - tadqiqot
18:46 / 08.11.2024
Nonushta qilmaslik diabet va semizlikka olib kelishi mumkin - diyetolog
18:40 / 01.03.2023
Tadbirkorga milliardlar, bolalarga chirigan olma – “bepul nonushta”ning mazasini kim totyapti?
20:36 / 27.02.2023
Bolalarga sifatsiz nonushta tarqatilmoqda
