Министерство здравоохранения приглашает население на полезную и увлекательную велопрогулку

Министерством здравоохранения осуществляется системная работа в области пропаганды здорового образа жизни. Каждую субботу по всей республике работники сферы здравоохранения, показывая личный пример, призывают население к физической активности. В частности, 9 марта нынешнего года был организован День ходьбы, 16 марта — Марафон ходьбы и 23 марта — “День шага на пути к здоровью”. Данные массовые мероприятия повышают интерес населения к здоровому образу жизни, призывают людей к физической активности.

Исходя из этого, как мы сообщали ранее, Министерством здравоохранения в сотрудничестве с рядом государственных и общественных организаций 30 марта, в очередную субботу во всех регионах страны проведен “День велопрогулки”.

Известно, что организм человека обладает большими резервами. Но чтобы раскрыть его возможности и поддерживать в отличной форме, важно вести активный образ жизни и давать ему регулярные физические нагрузки. Велопрогулка является еще одним удобным видом физической активности. Она не только улучшает самочувствие, заряжает энергией, но и приносит удовольствие и служит удобным способом передвижения по городу. Поэтому в настоящее время езда на велосипеде является весьма популярным видом тренировок среди населения. Если говорить о положительных сторонах езды на велосипеде, в первую очередь надо отметить, что этот вид физической активности укрепляет мышечную систему. Ритмичные и монотонные движения при кручении педалей хорошо укрепляют бедра, ягодицы, икроножные мышцы и поясницу. Обычная умеренная езда на велосипеде принесет много пользы.

— Велопрогулка также укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость сердца к физическим нагрузкам. Такие тренировки значительно улучшают кровообращение и обмен веществ,— говорит заместитель министра здравоохранения Эльмира Баситханова. — Поэтому регулярная езда на велосипеде поможет избежать множество проблем и заболеваний сердца, как инфаркт, инсульт, ишемическая болезнь и других. Благодаря учащенному и более активному дыханию увеличивается уровень кислорода в крови, тем самым улучшается процесс метаболизма, вентилируются легкие, выводятся токсины.

Согласно данным специалистов, системные движения способствуют сжиганию лишних жиров, избавлению от избытка жидкости, а с ними также уходят и лишние килограммы. А также велопрогулка — простой и быстрый способ получить дозу гормонов счастья. Кроме этого велопрогулка улучшает сон, активизирует работу мозга.

На мероприятии массовой велопрогулки, организованном в Республике Каракалпакстан, областях и городе Ташкенте, показав населению личный пример, активно участвовали работники Центрального аппарата Министерства здравоохранения, врачи специализированных медицинских центров и клиник, преподаватели и студенты медицинских вузов и колледжей, ЦГСЭН, работники стационарных и амбулаторно-поликлинических учреждений.