Ортиқча вазнга эга одамларга тўйиб нонушта қилиш тавсия қилинди

Жаҳон 14 Февраль 2016 10301

Буюк британиялик шифокорлар ортиқча семиришдан азият чекувчи одамларга тўйиб нонушта қилишдан воз кечмасликни тавсия қилмоқдалар. Шифоркорлар бу борада олиб борган тадқиқот натижаларини American Journal of Clinical Nutrition журналида чоп этишди.

Нонушталар ортиқча вазнга эга одамларнинг бирданига вазнларини туширмайди, бироқ уларнинг жисмоний фаолликлари ошишига ва кун давомида истеъмол қилинадиган калориялар сонининг камайишига олиб келади. Олимларнинг илмий иши Буюк Британиянинг биотехнология ва биология бўйича тадқиқот кенгаши томонидан қўллаб-қувватланди.

Олимлар 21-60 ёшдаги икки гуруҳ одамларда нонушта қилиш, тана вазни ва саломатлик ўртасидаги боғлиқни текширишга қарор қилдилар. Биринчи гуруҳ ҳар куни соат 11:00 гача (700 килокалориядан кўп бўлмаган) ва уйқудан тургандан кейин икки соатдан ошмаган вақтда нонушта қабул қилган. Иккинчи гуруҳга эса 12:00 гача фақат сув ичишга рухсат берилган.

Олимлар нонуштанинг қабул қилинишидан ижобий самара организмнинг индивидуал хусусиятлари (жисмоний ҳолат ва тана вазни) ва егулик сифатига боғлиқлигини қайд қилишди. Олимлар келгусида нонушта учун энг оптимал таомномани аниқлашни режалаштирмоқдалар. 

Кун янгиликлари
Ёдгор Саъдиев мудраган ижод аҳли, тирикчиликка айланган ижод, ёш актрисалар ва тўйлар ҳақида 
10:33 / 22.08.2017 71709 Маданият
Фарғона вилояти ҳокими Сўх тумани, уй-жой муаммоси, табиий газ ва аҳолининг бошқа муаммолари ҳақида (видео)
20:30 / 21.08.2017 37286 Жамият
Artel Technical School «Келажак мактаби» ўқув нархларини пасайтирмоқда!
20:02 / 21.08.2017 21607 Жамият
Халқ таълими вазири билан очиқ суҳбат: янги вазирлик, 10-синф, пахта терими, коррупция ва йиғди-йиғдилар
23:29 / 20.08.2017 81400 Жамият
Ногиронлик ва мазлумлик исканжасида: бир аёл яхшилар саховатидан умидвор 
15:55 / 18.08.2017 61967 Жамият
Forbes: Бой бўлишдан уялмаган Малкольм Форбс
01:13 1279 Lifestyle
Зидан ҳеч қандай музокараларсиз «Реал» билан шартномани узайтиради
00:53 893 Спорт
Бразилияда бортида 70 киши бўлган паром чўкиб кетди
00:20 806 Жаҳон
Германиядаги йўл-транспорт ҳодисасида 44 руминиялик жабрланди
00:17 361 Жаҳон
Шаҳзодалар Уильям ва Ҳарри “Юлдузли жанглар” фильмининг янги қисмида суратга тушишди
23:44 / 23.08.2017 683 Маданият
Кўпроқ янгиликлар