Британиялик олимлар тавсияси: яна товуқ тухумларининг фойдаси ҳақида

Жамият 07 Июнь 2017 12348

Буюк британиялик олимлар товуқ тухумининг зарари ҳақидаги миш-мишларга чек қўйишди. Маълум бўлишича, тухумларни истеъмол қилиш танада зарарли холестерин моддаси ишлаб чиқарилиши ёки ортиқча вазн тўпланишига сабаб бўлмайди. Аксинча, жисмини бир меъёрга келтирмоқчи бўлганлар, тухумларни тановул қилишни тўхтатмасликлари керак. 

Ливерпуль университети ходимлари 450 киши иштирокида тажриба ўтказиб, шундай хулосага келишди. Ўртача ёши 44ни ташкил этган кўнгиллилар 3 ой мобайнида паст калорияли парҳез тутишди, аммо кўнгиллилар гуруҳларидан бирига кунига иккитадан товуқ тухуми истеъмол қилишга рухсат беришди.

Олимлар тадқиқот ўтказиш муддати якунига етганида «мижозлари»ни кўрикдан ўтказишди. Аниқланишича, иккала гуруҳ вакиллари ҳам бир хил вазн ташлашга, яъни 3,5-4,5 кг озишга муваффақ бўлган. Асосийси, уларнинг ҳар бирининг қон таркибида холестерин даражаси камайган. 

«Ушбу маълумотлар асосида айтиш мумкинки, унча кўп бўлмаган миқдорда товуқ тухуми истеъмол қилиш вазн тўплашга олиб келмайди, аксинча таркибида протеин бўлгани сабабли тезроқ спортча қоматни шакллантиришга ёрдам беради», – деган илмий иш муаллифи доктор Николас Ҳарман.

Бундан ташқари, олимнинг қайд этишича, на товуқ тухуми, на бедана тухуми ёмон холестериннинг қонга аралашувини купайтиради. «Асосийси, уларни сариёғда қовурмаслик. Иложи бўлса, буғқозонда пиширган мақсадга мувофиқ», - дея тавсия қилади эксперт.

Кун янгиликлари
Абитуриент ҳикояси: “Мен ўқув маркази томонидан алдандим”
10:34 / 20.08.2017 29046 Lifestyle
Ногиронлик ва мазлумлик исканжасида: бир аёл яхшилар саховатидан умидвор 
15:55 / 18.08.2017 42077 Жамият
Судьянинг нохолислиги ёки давлат телеканалининг “шохи” борми?
19:21 / 17.08.2017 158014 Жамият
Кун.uz офис изламоқда
15:48 / 06.08.2017 44839 Lifestyle
Эрдўған Ғарбнинг Яқин Шарқдаги сиёсатини танқид остига олди
00:02 83 Жаҳон
RAMADA меҳмонхонасида Ҳинд таомлари фестивали ўтказилди
23:52 / 20.08.2017 96 Жамият
Афғонистонда бир кун ичида 100 дан ортиқ жангари йўқ қилинди
23:34 / 20.08.2017 553 Жаҳон
Видео: Моғор организмингизга тушса, нима бўлади?
23:32 / 20.08.2017 1970 Lifestyle
Халқ таълими вазири билан очиқ суҳбат: янги вазирлик, 10-синф, пахта терими, коррупция ва йиғди-йиғдилар
23:29 / 20.08.2017 2100 Жамият
РФПЛ. «Зенит» яна ғалаба қозонди, Афонин тўлиқ ўйнаган ўйинда «Анжи» йирик мағлубиятга учради
23:02 / 20.08.2017 495 Спорт
Кўпроқ янгиликлар