Олимлар тавсияси: "Ёзда витаминлар истеъмолида эҳтиёт бўлинг"

Lifestyle 25 Июнь 2017 8901

Витаминлар фойдали бўлгани билан уларнинг меъёрдан ортиқ истеъмоли салбий оқибатларга олиб келиши мумкин. Бу ҳақида олимларнинг сўзларига асосланиб, "Ортодокс" тиббий портали маълум қилди. 

Ёз мавсуми мева ва сабзавотларга бойлиги сабаб организмни витаминлар билан тўйинтириш муаммо туғдирмайди. Айнан шу табиий маҳсулотлар инсон организмини фойдали микроэлементлар билан таъминлайди. 

Шуни ёдда тутиш муҳимки, витаминлар ҳам ортиқча бўлиши мумкин. Гап шундаки, уларнинг меъёрдан ошиши организмга акс таъсир кўрсатади.

Буни айниқса С витамини мисолида кўриш мумкин, унинг суткалик дозаси 40 миллиграмни ташкил қилади. E витамини истеъмолида ҳам эҳтиёт бўлиш керак, уни бир кунда 3-4 грамм қабул қилиш етарли бўлади. 

Витаминлар меъёрида бўлса, даволовчи самара беради, дармондориларнинг меъёрдан ошиши эса организмни деярли заҳарлайди. 

Кун янгиликлари
«Qorako'l Ziyo-Nur» ўқув маркази ўқувчиларининг 92,6 % талабалар сафига қабул қилинди
08:17 14565 Lifestyle
KUN.UZ Тошкент вилоятига ташриф буюради. Савол ва таклифлар қабул қилинмоқда
00:08 / 20.08.2017 11574 Ўзбекистон
Ногиронлик ва мазлумлик исканжасида: бир аёл яхшилар саховатидан умидвор 
15:55 / 18.08.2017 47107 Жамият
Kun.uz Сирдарё ҳокими билан учрашади. Аҳолидан саволлар қабул қилинади
18:40 / 16.08.2017 8466 Ўзбекистон
«Ўзбекистон 24» телеканали раҳбари ўзгарди
«GM Uzbekistan»нинг Асакадаги заводи ўз ишини вақтинчалик тўхтатади
Хайрулла Нуриддинов 3 кун ўтиб яна МТРК раиси ўринбосарлигига қайтди
Умумхалқ ҳашари доирасидаги хайрия тадбирларига 5,3 миллиард сўмдан зиёд маблағ сарфланди
16:45 380 Жамият
Макка шаҳридаги меҳмонхоналардан бирида ёнғин чиқди
16:40 2194 Жаҳон
Машҳур раҳбар бўлиш учун нималарга эътибор бериш ҳақида: 5 машҳур афсонага раддия
16:35 2393 Lifestyle
Кўпроқ янгиликлар