Xolesterin darajasini pasaytirish uchun eng foydali sabzavot ma’lum qilindi
Yurak holatini yaxshilaydigan va qondagi xolesterin darajasini pasaytiradigan moddalarni o‘z ichiga olgan ko‘plab sabzavotlar mavjud.
Sabzi yomon xolesterin darajasini kamaytirishga yordam beradigan eng yaxshi sabzavot hisoblanadi, dedi diyetolog shifokor Liza Yang.
Mutaxassisning ta’kidlashicha, sabzi iste’mol qilish nafaqat xolesterinni kamaytirishga yordam beradi, balki uni me’yorida saqlashga ham turtki bo‘lib xizmat qiladi. Biroq, buning uchun kuniga kamida 25 gramm iste’mol qilish kerak.
Qonda yuqori xolesterin darajasi fonida rivojlangan yurak-qon tomir kasalliklari bo‘lgan odamlar, sabzidan kundalik foydalanish tufayli yurak faoliyati va qon biokimyoviy tahlili yaxshilanganini ta’kidladilar. Ushbu sabzavotni o‘z ichiga olgan taomlar vazn va qon bosimini saqlashga yordam beradi.
Diyetolog sabzavotli salatlarga sabzi qo‘shishni, zaytun moyida pishirishni yoki asosiy garnir sifatida iste’mol qilishni tavsiya etyapti.
Tavsiya etamiz
G‘arb servislariga va muxolifatga ruxsat. Eronda «iliq» davr boshlandimi?
Jahon | 17:05 / 09.01.2025
Donald Tramp: «Urush boshlanishi – Baydenning aybi»
Jahon | 10:39 / 09.01.2025
Rasul Kusherbayev Wizz Air ustidan arz qildi. Aviakompaniya uni qora ro‘yxatga kiritgan
O‘zbekiston | 17:27 / 08.01.2025
Shaxsni tasdiqlovchi va boshqa hujjatlarning elektron nusxasi ham rasman tan olinadi
O‘zbekiston | 16:02 / 08.01.2025
So‘nggi yangiliklar
-
Futbolning noodatiy tomonlari: KUN.UZ yangi formatdagi kanalini taqdim etadi
Sport | 10:07 / 08.01.2025
-
Markaziy Bank telefon qo‘ng‘iroqlariga javob berilishi oqibatida kartadan pul yechilmasligini ma’lum qildi
Iqtisodiyot | 22:02
-
10 yanvar yangiliklari: O‘zbekistonda ro‘y bergan muhim voqea va hodisalar
O‘zbekiston | 21:58
-
AQSh Venesuela prezidenti Maduro haqidagi ma’lumot uchun 25 million dollar mukofot tayinladi
Jahon | 21:42
Mavzuga oid
08:52 / 09.12.2024
Chernogoriya O‘zbekiston sabzavot va to‘qimachilik mahsulotlari importini kengaytiradi
12:00 / 09.10.2024
Ulkan baqlajondan uzun loviyagacha. Angliyalik pensioner gigant sabzavotlar yetishtirish bo‘yicha 25 marta rekord o‘rnatdi
10:19 / 23.12.2023
O‘zbekiston qiymati 1 mlrd dollardan ortiq meva va sabzavotlarni xorijga sotdi
08:58 / 09.11.2023