Наука: названо лучшее лекарство от старости

Физическая активность является лучшим средством от старения. Ученые из Великобритании провели исследования и выяснили, что физические упражнения способны предотвратить риск сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей, сообщает журнал Science Alert.

В эксперименте принимали участие 1600 добровольцев в возрасте от 60 до 64 лет. В течение пяти дней участники опыта носили специальные датчики, показывающие уровень сердечного ритма.

В итоге исследователи выяснили, что у добровольцев, активно занимающихся спортом, более низкое содержание биомаркеров, связанных с сердечными заболеваниями, чем у остальных.

Наиболее эффективным средством от старения являются тренировки на усиление мышц, а также бег, плавание и езда на велосипеде.