Заведующий отделением кардиохирургии республиканского научного центра срочной медицинской помощи Абдусалом Абдурахмонов перечислил необходимые рекомендации для профилактики сердечных заболеваний.
По его словам, нет лекарств, поддерживающих сердце. Единственный путь предотвращения сердечных заболеваний – это здоровый образ жизни, то есть диета и физическая активность.
«Согласно исследованиям, в 1998 году в Турции и в Узбекистане на 100 тысяч человек приходилось 400 случаев сердечных заболеваний, связанных с неправильным питанием. Сейчас в Узбекистане на 100 тысяч человек приходится 890 случаев, и по этому показателю мы вышли на третье место в мире. Зато в Турции данный показатель сократился в четыре раза – около 100 случаев на 100 тысяч жителей.
В Турции достигли этого путём изменения диеты. Они отказались от жирной, мучной пищи, богатой крахмалом, и перешли на потребление фруктов, овощей, морепродуктов. Для сердца полезна еда, богатая белками и сложными углеводами» - рассказал Абдурахмонов в очередном выпуске передачи «Тез ёрдам» от 4 августа.
Кардиохирург подчеркнул важность физической активности для профилактики сердечных заболеваний.
«Сердце – это мышца. Для укрепления мышц рук обычно делают упражнения, точно так же нужно укреплять и сердце. Бегайте, двигайтесь. Если нет возможности бегать, то больше ходите пешком, меньше пользуйтесь автомобилями. Нужно бороться и с лишним весом.
Для поддержки сердца можно пить абрикосовый сок, но это не лечение от болезни. Для сердца полезен калий, но нужно принимать содержащие калий препараты, контролируя содержание калия в организме» - говорит Абдусалом Абдурахмонов.
