Простые повседневные действия способны привести к серьезным проблемам со здоровьем, поскольку наносят урон работе печени – одного из важнейших органов человека.
Исследователи клиники Мэйо (Mayo Clinic) назвали семь привычек и ошибок, которые неизбежно разрушают печень. Ученые напомнили, что этот орган фильтрует всю кровь в организме человека, поэтому его нельзя оставлять без внимания.
По мнению экспертов, очищение печени – очень важный процесс, так как токсины угрожают жизни человека. Чтобы иметь здоровую печень, прежде всего, нельзя злоупотреблять алкоголем, который ведет к циррозу.
Кроме того, с осторожностью надо пользоваться аэрозольными баллончиками. Во избежание интоксикации организма печень фильтрует все химические вещества, в том числе поступившие в легкие. Ученые посоветовали пользоваться распылителями только в хорошо проветриваемом помещении, используя маску.
Следует изучать химический состав веществ, применяемых в быту. Исследователи напомнили о важности мытья фруктов, овощей, зелени. Желательно пройти тест на гепатит С, так как вирус способен полностью поразить печень. По мнению медиков, заразиться им можно даже при нанесении татуировки или пирсинга. Иглы должны быть простерилизованы.
Немаловажно соблюдать диету, максимально исключив жирную, жареную пищу и соль.
Также ученые посоветовали заниматься спортом по 30 минут не менее пяти дней в неделю.
