Врач рассказала, какой продукт провоцирует старение кожи

Анна Березина рассказала о вреде сахара. В своем ответе эксперт сослалась на американское исследование.

«Сахар снижает качество кожи и провоцирует ее старение. Поэтому стоит убрать из рациона продукты с высоким содержанием сахара», – порекомендовала врач.

Анна Березина также объяснила, на какие продукты стоит обратить внимание. Врач порекомендовала употреблять в пищу больше полезных жиров.

«Если в рационе мало полезных жиров (например, морской рыбы, оливкового или льняного масло, авокадо), то снижается поступление Омега 3, при этом именно жиры участвуют в защитной функции каждой клетки нашего организма, покрывая ее защитным липидным слоем», – заключила эксперт.