Кто скрывается за «инстаграм-психологами». Осторожно, инфоаферисты!

1. Попросите диплом и лицензию
2. Настоящий психолог — это специалист, получивший образование не ниже уровня бакалавра в университете. Будьте осторожны с теми, кто называет себя «психологом» лишь по сертификату. Работа с психикой требует научных знаний.
3. Не должен ставить диагнозы
4. Право ставить диагноз имеет только психиатр. Если специалист говорит: «У вас депрессия», «Вы биполярны» или «У вас невроз» — перед вами непрофессионал.
5. Не навязывает своё личное мнение
6. Психолог не оценивает вашу жизнь и не говорит, как «нужно поступать». Он помогает вам осознать себя через вопросы. Если он критикует, навязывает свои взгляды или ценности — это тревожный сигнал.
7. Не «торгует историями» в соцсетях
8. Если психолог ежедневно публикует лозунги вроде «Бросайте токсичных мужей» или «Ваша мать вас не любила» — это не специалист, а контент-маркетолог. Профессионал не использует чужие чувства ради популярности.
9. Доверяйте своим ощущениям
10. После сеанса вы чувствуете лёгкость или, наоборот, вину и тревогу? Ваше внутреннее состояние — лучший индикатор. Здоровая терапия не обвиняет, а помогает понять и принять себя.
11. Не обещает решить проблему за один сеанс
12. Психологический процесс требует времени. Если кто-то утверждает: «Изменю вашу жизнь за одну встречу» — не верьте. Это лозунг инфоаферистов, а не профессионалов.

Психолог — не тот, кто обещает поменять вашу жизнь, а тот, кто помогает увидеть путь к изменениям. Он не принимает решения за вас, а помогает лучше понять себя.