Qoʻshimcha funksionallar
-
Tungi ko‘rinish
Parhezshunoslardan eng mukammal nonushta formulasi

Foto: resto.ru
Shifokorlar eng optimal va me'yoriy nonushta qanday bo‘lishi haqida ma'lumot berishdi. Ular hatto bu borada maxsus formula ham ishlab chiqishdi. "Ortodoks" tibbiy portali shu haqdagi ma'lumot bilan bo‘lishdi.
Demak, ertalabki mukammal nonushta formulasi quyidagicha: murakkab uglevod va oqsil, shuningdek yog‘lar manbai.
Oqsilga boy mahsulotlar - pishloq, tvorog, tuxum, yong‘oqlar va boshqalar. Nofaol uglevodlar - bu turli bo‘tqalar, javdar non va h.k. Foydali yog‘lar - bu zaytun yoki yeryong‘oq yog‘lari, turli yong‘oqlar, avokado, zaytun.
Inson o‘z nonushtasi ratsionini tuzayotganda har turkumdan bir juft mahsulotdan olsa bo‘ladi - shunda ertalabki nonushta uchun mukammal ratsion hosil bo‘ladi.
Asosiysi, nonushtani o‘tkazib yubormaslik hamda faqat qahva yoki choy bilan kifoyalanmaslik.
Tavsiya etamiz
Jinoyat olamida bunaqasi kam uchraydi: yashirin ustaxona va g‘oyib bo‘lgan 276 ta mashina
Jamiyat | 13:40 / 16.07.2025
20 iyuldan boshlab 1-2 kunga xorijga chiqqanlar O‘zbekistonga bojsiz tovar olib kirolmaydi
Iqtisodiyot | 19:31 / 15.07.2025
Bolalarni itdek vovullatgan «defektolog»ga yangi jinoiy ish ochildi
Jamiyat | 18:06 / 15.07.2025
Etihad Airways O‘zbekistonga parvozlarni yo‘lga qo‘yadi
O‘zbekiston | 15:18 / 15.07.2025
So‘nggi yangiliklar
-
Toshkentda Kichik halqa avtoyo‘lining bir qismi 4 kunga yopiladi
Jamiyat | 23:57 / 17.07.2025
-
Zelenskiy Tramp bilan «mega kelishuv»ni muhokama qilayotganini aytdi
Jahon | 23:47 / 17.07.2025
-
Toshkentda daraxtlarni kesishga cheklov bekor qilinishi kerak - tadbirkor Murod Nazarov
O‘zbekiston | 22:53 / 17.07.2025
-
Eron prezidenti avtomobili o‘chib qolganidan keyin taksi chaqirishga majbur bo‘ldi
Jahon | 22:51 / 17.07.2025
Mavzuga oid

21:49 / 03.06.2025
Olimlar mikroplastik inson vujudiga qanday ta’sir qilishini tushuntirdi

09:50 / 06.05.2025
Nonushtada albatta iste’mol qilinishi kerak bo‘lgan mahsulotlar aytildi

15:41 / 11.02.2025
Kech nonushta qilish depressiyaga olib kelishi mumkin - tadqiqot

16:40 / 07.01.2025