Bel oğriği va böğimlardagi oğriqni kanday yengiş mumkin?
|14:00 / 12.05.2020191 9699 min
Reklama
Keksayişni özimiz istamasak-da, ayrim vaqtlarda u tez sur'atlarda yuz beradi. Bu köpinça böğimlarimiz holatiga ham boğliq. Çunki harakatlari çeklangan yoki oğriqli bölgan kişi özini navqiron sanay olmaydi.
Şuning uçun böğimlarimizning navqiron holatini saqlaş muhim. Bejizga Şarq tibbiyotida odamning böğimlari qançalik yoş bölsa, uning özi ham yoş va soğlom hisoblanadi, deya aytilmagan.
Osteoartroz va osteoxondroz bugungi kunda dunyoda eng keng tarqalgan kasalliklaridan biri hisoblanadi.Oğir bosim va notöğri ovqatlanişni bunga asosiy sabab sifatida keltiriş mumkin. Böğimlarimizga nisbatan e'tiborsizligimiz ham ana şu kasalliklar rivojlanişiga olib keladi. Çunki toki böğimlarda kuçli oğriq paydo bölmaguniça ularga e'tibor bermaymiz va “şafqatsizlarça” foydalanişda davom etamiz. Afsuski, böğim kasalliklari rivojlanganidan keyin jarayonni ortga qaytarib bölmaydi. Bu kasalliklar uzoq va oğir davolanişi bilan hayotimizni murakkablaştiribgina qolmay, harakatlaniş imkoniyatlarini çeklab, odamni nogiron kişiga aylantirişi ham mumkin.
Osteoartroz va osteoxondroz qanday kasallik?
Osteoartroz muayyan böğimlarga zarar yetkazsa, ostexondroz – umurtqa poğonasi böğimlari bilan boğliq kasallikdir. Ularning paydo bölişi darhol sezilmaydi. Böğimlardagi oğriqlar odatda jismoniy bosimdan keyin paydo böladi va tinç holatda yoki tungi dam oliş vaqtida ötib ketadi.Kasallik yillar davomida rivojlanişi va odamga sezilmasligi mumkin. Bu esa uning xavfli jihatlaridandir.
Çunki hatto böğim deformatsiyasi, masalan, oyoqdagi boş barmoq böğimining kattalaşişi yuz berganda ham şifokorga borişga şoşilmaymiz. Sababi – bu holat hayot tarzimizga u qadar ta'sir qilmaydi. Biroq soğliqqa befarq böliş zudlik bilan davolanişni talab etuvçi oğir oqibatlarga olib kelişi mumkin. Bundan taşqari, böğim “yakka holda” oğrimaydi, asta-sekin ortiqça bosimni öziga olgan boşqa böğimlarda ham oğriq paydo böladi.
Osteoartroz va osteoxondroz dunyoning barça burçaklarida uçraydi. Yoşi kattalar, doimiy ravişda “ötiriş” va “turiş” holatida işlaydigan, şuningdek jismoniy mehnat bilan band bölgan işçilar xavf guruhidadirlar. Yoş ötişi bilan mazkur kasallikka çaliniş holatlari köproq uçraydi. Biroq böğim kasalliklari asta-sekin yoşarmoqda. Çunki bugungi kunda ofisda “ötiriş” bilan boğliq kasblar va mutaxassisliklar paydo bölyapti, informatsion texnologiyalarning şiddat bilan rivojlanişi esa kompyuterdan turmagan holda köplab hayotiy va professional masalalarni hal etiş imkonini beryapti. Böğim kasalliklari odatda jarohat va şikastlanişlar natijasida ham rivojlanadi, afsuski, heç kim ulardan suğurtalanmagan. Böğim kasalliklariga sabab bölayotgan yana bir holat- ortiqça vazndan aziyat çekuvçi insonlar ortib borayotganidir. Bunday odamlarning böğimlari esa doimiy ravişda ortiqça bosimni his qiladi. Bu kabi holatlarning barçasi osteoxondroz va osteoartroz bilan nafaqat keksa kişilar, balki 20 yoşlilar ham kasallanişiga olib kelyapti.
Mavzuga oid
Osteoxondroz sabablari
Odam umurtqa poğonasi faol hayot tarziga moslaşgan. Uning me'yoridan kam harakatliligi ham, ortiqça zöriqişi ham umurtqa poğonasidagi muammolarga olib keladi. Quyida osteoxondrozni keltirib çiqaruvçi asosiy sabablarni sanab ötamiz:
• Umurtqaning şikastlanişlari va tuğma defektlari;
• Irsiy moyillik;
• Moddalar almaşinuvining buzilişi, semizlik;
• Infeksion kasalliklar;
• Organizmning keksayişi;
• Sport yoki oğir jismoniy mehnat ta'sirida umurtqaning zöriqişi;
• Kimyoviy moddalar ta'siri;
• Mexanik ta'sir – vibratsiya (uzoq yölga qatnovçi haydovçilar va qişloq xöjaligi texnikasi haydovçilari);
• Yassioyoqlik;
Osteoxondrozni keltirib çiqaruvçi omillar:
• Notöğri ovqatlaniş, ortiqça vazn;
• Kam harakatlilik;
• Kompyuter oldida köp ötiriş yoki maşina haydaş;
• Çekiş;
• Sovuq qotiş;
• Noqulay, baland poşnali oyoq kiyim kiyiş;
• Doimiy stresslar.
Muammo qanday paydo böladi?
Organizmdagi har bir böğim suyaklarning böğim yuzalaridan taşkil topgan, mustahkam va egiluvçan toğay töqimasi bilan qoplangan. Uning yuzasi böğim içki suyuqligi bilan töldirilgan. U böğim yuzasining tekis sirpanişini ta'minlaydi va zarbalarni yumşatadi.
Böğim toğayi qon-tomirlari bilan boğlanmagan va ozuqa moddalarini böğim içki suyuqligi hamda toğay yaqinidagi töqimalardan oladi. Agar böğimga ortiqça bosim bölsa, kiçik şikastlaniş sodir böladi va toğayning ozuqalanişi buziladi.
Doimiy ravişda zaruriy oqsil, ferment, mineral va kislorodga ehtiyoj sezgan toğay tez qarişni boşlayli, egiluvçanligini yöqotadi, pök bölib qoladi. Bu esa öz-özidan keyingi şikastlanişlarga olib keladi. Degeneratsiyaning bu davrida böğim kutilmagan harakatlarda şiqirlaydi, egilişlarda esa yoqimsiz hislar paydo böladi. Agar böğimlarga öz vaqtida yordam berilmasa, ularning yillar davomidagi şikastlanişlari toğaylar yeyilişiga olib keladi. Bu jarayon har doim ham tez keçmaydi, biroq uni ortga qaytarib bölmaydi. Natijada böğimda yalliğlaniş paydo böladi, böğim yuzasi çetida suyak töqimasi ösib ketadi, suyaklarning böğimlari özgarib, böğim yaqinidagi töqimalar degeneratsiyalanadi. Bu osteoartroz deb ataladi. Uning taşqi belgilari – böğimlardagi oğriq va qirsillaşlar, böğimning kattalaşuvi va deformatsiyasi, böğim harakatçanligining çeklanişi yoki notabiiy darajada serharakatliligi. Gap umurtqa poğonasi haqida borganida bu yerda umurtqa poğonasi disklarining işqalanib yeyilişi yuz beradi. Bu esa zararlangan disk deformatsiya bölişi, özining amortizatsiya xususiyatlarini yöqotişi, diskning fibroz xalqasida mikro darz ketişlar paydo bölişiga olib keladi. Mazkur jarayonlarning bari harakat va tinç holatda paydo böladigan kuçli oğriq bilan keçadi.
Böğimlar salomatligini qanday saqlaş mumkin?
Böğimlar uzoq vaqt xizmat qilişi uçun uç narsa muhim: yetarli darajada suyuqlik va zaruriy elementlar, töğri taqsimlangan jismoniy maşqlar va qon bilan ta'minlaniş.
Töğri ovqatlaniş böğimni zaruriy moddalar bilan ta'minlaydi. Bunda kalsiyga katta e'tibor beriş kerak. Tarkibida kalsiy bölgan mahsulotlar – sut, tvorog, qattiq pişloq, sabzavotlarni yetarli miqdorda iste'mol qiliş kerak.
Yana bir muhim jihat – harakat. U soğlom böğimlar uçun juda zarur. Gap şundaki, böğim içki suyuqligi aynan harakat vaqtida işlab çiqariladi va suyuq holatini saqlaydi. Harakat bölmaganida esa böğim zararlanadi.
Xondromed Plyus preparati qanday ta'sir qiladi?
Peroral kombinatsiyalaşgan xondroprotektor tarkibida xondroitin va glyukozaminning maksimal miqdori mavjud. Bu esa osteoartroz va osteoxondroz kasalligiga çalingan bemorlarda davolaş samaradorligi va qulayligini ta'minlaydi. Xondromed Plyus oğriq, yalliğlanişni kamaytiradi, böğimlarning tarkibiy özgarişlarini sekinlaştiradi.
Xondromed Plyus tarkibidagi moddalar toğay töqimasi, suyaklar, boğlamalar va böğim içki suyuqligi hujayralari orasidagi tabiiy komponentlardir:
Xondroitin toğay töqimasi tuzilişi va uni tiklaş uçun muhim.
Xondroitin toğay töqimasini yemirilişlardan himoya qiliş va böğimlar harakatçanligini yaxşilaş uçun zarur.
Xondroitin oğriqni ham oladi. Bu esa yalliğlanişlarga qarşi dorilar dozasini kamaytiriş yoki ularni umuman qabul qilmaslik imkonini beradi.
