Avvalo, «sport» va «jismoniy tarbiya» tushunchalarini ajratib olish zarur. Olimpiya o‘yinlari rekordlari emas, balki aynan jismoniy faollik salomatlikka foydali ta'sir ko‘rsatadi. Ammo bunda ham chegarani bilish kerak.
1-ziddiyat. Jismoniy faollik – astmani davolovchi eng yaxshi dori
Jismoniy faollik mushak karkasini mustahkamlaydi va shu tufayli astma bilan og‘rigan bemorning o‘zini yaxshi his qilishiga turtki bo‘ladi – baquvvat mushaklarga ega astmatik yengilroq nafas oladi.
Agar bemor harakatlanib turmasa, davolanishda o‘sish kuzatilmaydi.
Biroq jismoniy faollik astmadan davo sifatida qabul qilinmagan – u davolash kursining bir qismi xolos, ammo muhim qismi. Astmatiklar harakatlanishi kerak, jismoniy yuklama sog‘lom odamlarniki kabi bo‘lishi lozim. Toqqa chiqish, suvga tushish, tog‘ chang‘ilarida uchish mumkin va kerak.
Sovuqda muntazam mashg‘ulotlar bemor holatini sezilarli darajada yaxshilashiga ajoyib misol bo‘la oladi. Figurali uchish bilan shug‘ullanadigan bolalar muz ustida ko‘p vaqt o‘tkazishadi va sovuqqa moslashishadi. Ammo bu ham jismoniy mashqlar astmani davolaydi degani emas, ular faqat nafas olishdagi noqulaylikni yengishga va mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi.
2-ziddiyat. Astmada jismoniy faollik mutlaqo taqiqlangan
Jismoniy faollik astma bilan og‘rigan bemor uchun faqat bitta holatda - bo‘g‘ilish xuruji paytida taqiqlangan. Xurujni jismoniy faollik bilan yengib o‘tishning iloji yo‘q. Tananing tobi qochib turgan vaqtda inson o‘zini nafas olish va harakat qilishga majburlashi mumkin emas. Bunday holatda jismoniy yuklama bemor o‘zini yanada yomonroq his qilishiga sabab bo‘ladi.
Qolgan vaqtlarda jismoniy harakat foydali bo‘ladi. Jismoniy mashqlar hajmini o‘lchash uchun an'anaviy birlik - qadamlar soni mavjud. Astmatiklar uchun ortib ketishi taqiqlangan ma'lum bir me'yor belgilanmagan, ammo quyi chegara mavjud: kuniga 7000 qadam - astma bilan kasallangan bemor bunga osonlikcha toqat qilishi kerak. Ushbu faollik davolanishga yordam beradi.
Agar mashg‘ulotlar paytidagi ehtiyotkorlik haqida gapiradigan bo‘lsak, maxsus choralar talab qilinmaydi. Jismoniy mashqlar paytida astmatiklar o‘zlarini har qanday vaqtda bo‘lgani kabi tutishlari kerak: bo‘g‘ilish xurujini keltirib chiqaradigan omillardan saqlaning, xurujni to‘xtatadigan dorini o‘zingiz bilan olib yuring va muntazam ravishda dori-darmonlarni qabul qiling. Astmani davolovchi dori-darmonlar nafas olish yo‘llarida lokal tarzda harakat qiladi va jismoniy yuklamaga chidash qobiliyatiga ta'sir qilmaydi - ular qon va ichki organlarga kirmaydi, mushaklar va suyaklarga daxl qilmaydi.
