Mashhur kardiojarroh Leo Bokeriya yurak kasalliklarining oldini olishning uchta oddiy usulini aytdi
Kardiojarroh va Rossiyadagi «Liga zdorovya natsii» jamoat tashkiloti prezidenti Leo Bokeriya yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish bo‘yicha o‘z tavsiyalarini berdi.
Uning so‘zlariga ko‘ra, bemorlarning aksariyati noto‘g‘ri turmush tarzi sababli bu yurak kasalliklariga chalinadi.
— Kasallikning oldini olish uchun birinchi navbatda chekishni tashlash kerak. Cho‘zib yurmasdan, darhol tashlash kerak. Elektron sigaretga o‘tmaslik kerak, uning zarari allaqachon isbotlangan, — dedi Leo Bokeriya.
Kardiojarrohning ikkinchi maslahati – sutkasiga 7 soatdan kam uxlamaslik kerak hamda eng asosiysi, har kuni bir vaqtda uxlab, bir vaqtda uyqudan turish kerak. Asab tizimi uchun uyqu miqdori emas, uning rejimi muhim o‘rin tutadi, dedi akademik. Kardiojarrohning uchinchi tavsiyasi esa jismoniy faollikdir.
Buning eng oddiy ko‘rinishi piyoda yurish. Haftasiga ikki soat piyoda yurishdan boshlash lozim, xotirjamlik bilan kamida bir kilometr piyoda yurish kerak bo‘ladi.
Mavzuga oid
15:48 / 12.09.2017
Leo Bokeriya Islom Karimov haqida: Toshkentga uchib kelganimda hech narsaning iloji qolmagandi
18:29 / 02.06.2017
Mashhur akademik Leo Bokeriya Xorazmda mahalliy shifokorlar uchun mahorat darslari o‘tkazadi
16:42 / 27.03.2017
Islom Karimovning hayoti uchun kurashgan shifokor lavozimidan ayrilishi mumkin
08:58 / 28.11.2016