Kardiolog telefonda ko‘p gaplashish xavfi haqida ogohlantirdi
Telefonda ko‘p qo‘ng‘iroq qilish gipertenziya rivojlanish xavfini oshiradi.
Mobil telefondan tez-tez foydalanish yurak-qon tomir patologiyalarini, xususan, gipertoniya deb ataladigan arterial gipertenziyani rivojlanish xavfini oshiradi. Bu haqda kardiolog va tibbiyot fanlari nomzodi Kseniya Yeruslanova gapirib berdi.
Shifokor so‘zlariga ko‘ra, umumiy qo‘ng‘iroqlar vaqti haftasiga 30 daqiqadan oshsa, gipertenziya rivojlanish xavfi yuzaga keladi. Ushbu parametr qanchalik yuqori bo‘lsa, patologiya xavfi shunchalik yuqori bo‘ladi.
«Bu sutkasiga 24 soat davomida aloqada qolishga urinadigan odamlar yo‘liqadigan stress bilan bog‘liq. Ma’lumki, stress yurak-qon tomir kasalliklari rivojlanishining hal qiluvchi xavf omillaridan biridir», dedi kardiolog.
Uning so‘zlariga ko‘ra, ish joyida mobil telefonlardan tez-tez foydalanadigan odamlar ish va shaxsiy hayot o‘rtasidagi chegarani yo‘q qiladi. Bu, o‘z navbatida, doimiy tashvish va stressga olib keladi. Telefon suhbatlarining salbiy ta’sirini kamaytirish uchun Yeruslanova vaqtni nazorat qilishni tavsiya etdi.
«O‘zingiz uchun mobil telefonsiz «tinchlik soati»ni joriy qiling. Masalan, ovqatlanish paytida yoki dam olish paytida. Kechasi siz «bezovta qilinmasin» rejimini o‘rnatishingiz mumkin, keyin kiruvchi qo‘ng‘iroqlar yoki xabarlar haqidagi bildirishnomalar ekranda ko‘rinmaydi», dedi u.
Kardiolog tavsiyasiga ko‘ra, zarurat bo‘lmasa smartfonni qo‘lga olmaslik lozim. Bo‘sh vaqtni jismoniy faoliyatga, sayrga yoki sevimli mashg‘ulotlarga bag‘ishlagan ma’qul.
Tavsiya etamiz
Tramp 2.0 o‘zgargan Yaqin Sharqqa nimalar va’da qilmoqda?
Jahon | 21:45 / 20.01.2025
3 ga 90. Isroil va Hamas o‘rtasidagi sulh qanday kechmoqda?
Jahon | 20:11 / 20.01.2025
Xalqaro tanlovda g‘olib bo‘lgan prezident maktabi o‘quvchilariga BYD sovg‘a qilindi
O‘zbekiston | 19:59 / 20.01.2025
“Eng xavfsiz parvoz tanlanadi” - Uzbekistan Airways osmondagi favqulodda holatlarga tayyormi?
O‘zbekiston | 17:03 / 20.01.2025
So‘nggi yangiliklar
-
Tramp inauguratsiya marosimida: «AQSh hukumati faqat ikki jinsni tan oladi»
Jahon | 03:50
-
The Guardian: Xalqaro jinoiy sud «eng yomon ssenariyga» tayyorlanmoqda
Jahon | 00:50
-
Latviyada Rossiya fuqarolarining ayrim sohalarda faoliyat yuritishi taqiqlanadi
Jahon | 00:18
-
Eron prezidenti Kremlda muzokaralarga kech qolgan Putinni kutishdan bosh tortgan
Jahon | 23:42 / 20.01.2025
Mavzuga oid
14:58 / 18.01.2025
Kuniga atigi bir stakan sut ichish saraton xavfini pasaytiradi
17:17 / 13.01.2025
Britaniya shifoxonalarida navbatlar sabab kuniga 50 ga yaqin odam vafot etmoqda - The Times
21:14 / 08.01.2025
Kuniga 10 ming qadam yurganlarni rag‘batlantirish taklif etilmoqda
19:31 / 08.01.2025