Шифокор эрта қаришга олиб келувчи маҳсулотларни айтди
Испаниялик парҳезшунос шифокор Елена де ла Фуэнте Идальго қандай қилиб эрта қаришнинг олдини олиш мумкинлигини айтди.
"Биз эрта қаришнинг олдини олиш учун жисмоний машқларга зўр берамиз, аммо энг асосийсини – тўғри парҳезни унутамиз", — деди у La Vanguardia нашрига берган интервьюсида.
Идальго овқатланишда мавсумий мева-сабзавотлар, дуккаклилар, ферментланган сут маҳсулотлари, масалан йогурт ва қатиққа кўпроқ урғу бериш кераклигини маслаҳат берди.
Бундан ташқари, унинг таъкидлашича, алкоголдан воз кечиш керак, чунки алкоголь ДНКни зарарланишдан ҳимояловчи ҳужайраларни ўлдиради.
Парҳезшунос картошка ва таркибида кўп миқдорда трансёғлар бўлган маргарин, шакар ва тузни инсонни "қаритувчи" маҳсулотлар сифатида тилга олди.
Мавзуга оид
12:53 / 10.11.2024
Янги тадқиқот ижтимоий тармоқларнинг зарари ҳақидаги стереотипни рад этди
17:59 / 08.11.2024
Британияда эркак газли ичимликларга қарамликдан қутулиш учун гипноздан фойдаланди
16:09 / 04.11.2024
Олимлар миянинг қаришини секинлаштирадиган ўйинни аниқлади
16:41 / 08.10.2024