Qoʻshimcha funksionallar
-
Tungi ko‘rinish
Mutaxassis yurak uchun eng foydali olti mahsulotni aytdi
Yurak sog‘lom bo‘lishi uchun ratsionga olti xil mahsulotni kiritish zarur: bular avokado, suli yormasi, qorag‘at, pomidor, yong‘oq va ismaloq.
Ovqatlanish bo‘yicha mutaxassis Beke Endershteynning so‘zlariga ko‘ra, suli yormasi tarkibida xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradigan beta-glyukan mavjud.
Pomidorda yurak-qontomir kasalliklari rivojlanishining oldini oluvchi likopin moddasi bor.
Yong‘oq va avokado omega-3 yog‘ kislotalariga boy bo‘lib, qontomirlariga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.
Qorag‘at va ismaloqda esa ko‘p miqdorda antioksidantlar bo‘lib, ular yurak va qon tomir hujayralarini himoya qilishga yordam beradi.
«Bu mahsulotlarning barchasini osongina topish va kundalik ratsionga kiritish mumkin», — dedi mutaxassis.
Mavzuga oid
18:58 / 23.12.2025
Shifokor haftada kamida besh marta miriqib kulishni tavsiya qildi
17:09 / 04.12.2025
Yo‘talni dorilarsiz ketkazish mumkinmi?
01:36 / 01.12.2025
Yurak uchun eng foydali mahsulotlar aytildi
18:41 / 27.11.2025