Qoʻshimcha funksionallar
-
Tungi ko‘rinish
Mutaxassis yurak uchun eng foydali olti mahsulotni aytdi
Yurak sog‘lom bo‘lishi uchun ratsionga olti xil mahsulotni kiritish zarur: bular avokado, suli yormasi, qorag‘at, pomidor, yong‘oq va ismaloq.
Ovqatlanish bo‘yicha mutaxassis Beke Endershteynning so‘zlariga ko‘ra, suli yormasi tarkibida xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradigan beta-glyukan mavjud.
Pomidorda yurak-qontomir kasalliklari rivojlanishining oldini oluvchi likopin moddasi bor.
Yong‘oq va avokado omega-3 yog‘ kislotalariga boy bo‘lib, qontomirlariga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.
Qorag‘at va ismaloqda esa ko‘p miqdorda antioksidantlar bo‘lib, ular yurak va qon tomir hujayralarini himoya qilishga yordam beradi.
«Bu mahsulotlarning barchasini osongina topish va kundalik ratsionga kiritish mumkin», — dedi mutaxassis.
Mavzuga oid
21:07 / 11.05.2026
Olimlar uzoq umr ko‘rish genini topib, umr davomiyligini oshirishga muvaffaq bo‘ldi
08:53 / 06.05.2026
Yangilikka intiling – mutaxassislar uzoq umr ko‘rish sirlarini aytdi
22:09 / 03.05.2026
Vazn tashlashning kaliti - taomni zavq bilan yeyishda
21:42 / 28.04.2026