Har bir ota-ona farzandining eng yaxshi, eng aqlli va eng baxtli bo‘lishini istaydi. Bolaning sog‘lom, aqlli, xotirjam bo‘lishini hamda tezroq rivojlanishini xohlasangiz, unda ushbu maqola sizlar uchun.
Siz farzandingizni ko‘chadan, ziyofatlardan, konsertlardan erta chaqirib olib, ularni tezroq uxlashga yotqizadigan ota-onalar sirasiga kirasizmi? Ehtimol, atrofdagilar sizga “Nima uchun bolani o‘z holiga qo‘ymaysan?”, “Namuncha erta olib ketding?” qabilida savollar berishar. Bunga e'tibor bermay, qat'iy javob bering: “Shunday bo‘lishi kerak”.
Nima uchun degan savollarga olimlar aniq javobni berishdi: ularning fikricha, bolani o‘z vaqtida uxlashga yotqizish ko‘plab ustunliklarga ega.
Agar bolalarni ertaroq uxlashga yotqizilsa, bu ularning jismoniy, ruhiy va aqliy rivojlanishi uchun foydali bo‘lar ekan.
Bunday kun tartibi ota-onalarga ham yoqib tushishi, shubhasiz. Bolalarni uxlatib, divanga o‘tirib, birorta o‘zingizga yoqqan filmni tomosha qilishning ham gashti bor, axir.
Uxlashga erta yotqizishning ustunliklari haqida so‘z yuritishdan avval quyidagilarga diqqat qilish kerak:
1. Ba'zi oilalarga bunday kun tartibi mutlaqo to‘g‘ri kelmaydi.
2. Bunday kun tartibiga majburlash noto‘g‘ri, chunki har bir ota-ona qanday yo‘l tutsa, farzandiga yaxshiroq bo‘lishini biladi.
Kun tartibini o‘zgartirishning nima keragi bor
Eng avvalo shuni ta'kidlash joizki, aksariyat bolalar yetarlicha uxlashmaydi. AQShda o‘tkazilgan so‘rovnomaga ko‘ra, 11 yoshgacha bo‘lgan bolalarning 30 foizi hamda o‘smirlarning yarmidan ko‘pi keragidan kamroq uxlashar ekan. Ertaroq yotishni tavsiya qiluvchi ekspertlarni esa hech kim eshitgisi kelmaydi.
Tadqiqotlarning ko‘rsatishicha, farzandingizning uxlashga yotadigan vaqti uyquning davomiyligi bilan uzviy bog‘liq. Bu oddiy bog‘liqlik emas. Agar bola 20 daqiqaga ertaroq uxlashga yotsa, bu uning 20 daqiqa ko‘proq uxlashidan dalolat bermaydi. Yo‘q, kech uxlashga yotadigan bolalarning uyquga ketishi qiyin bo‘ladi hamda yarim kechasi uyg‘onib ketishadi, bu esa uyquning yetishmovchiligini kafolatlaydi.
Tadqiqotchilar 7-11 yoshli bolalarning ota-onalaridan farzandlarini besh kun davomida bir soatga ertaroq uxlashga yotqizishni so‘rashganida, ularning o‘rtacha 27 daqiqa ko‘proq uxlashgani ma'lum bo‘lgan.
