Şifokorlar jigar faoliyatida yordam beruvçi mahsulotlar röyxatini tuzişdi.
Bu borada yetakçi brokkoli hisoblanar ekan. Bu sabzavotda köplab antioksidantlar, biriktiruvçi töqima va Ye vitamini bor. Şuningdek, mutaxassislar yonğoqni unda Omega-3, L-arginin va biriktiruvçi töqima borligi tufayli qayd qilib ötişgan. Olma ham jigar uçun foydali ekan, çunki unda pektin hamda jigar va qonni tozalaşda yordam beruvçi kislota mavjud.
Şifokorlar sitrus va efir moylarini ham jigar faoliyatida foydali deb topişgan. Ulardagi S vitamini immunitetni mustahkamlaydi. Avokado esa aminokislotalar, antioksidantlar va biriktiruvçi töqimaga boyligi sababli jigar uçun foydalidir. Zaytun moyi qonni tozalaş va xolesterin miqdorini nazorat qiliş xususiyatiga ega.
Röyxatni esa pomidor yakunlamoqda. Unda jigar faoliyatini yengillaştiruvçi aminokislotalar va likopin mavjud ekan.
