Қўшимча функционаллар
-
Тунги кўриниш
Кеч нонушта қилиш депрессияга олиб келиши мумкин — тадқиқот
Олимлар нонуштани кечиктириш ёки ундан воз кечиш уйқу ва жисмоний фаоллик билан боғлиқ муаммоларга сабаб бўлишини ҳам таъкидламоқда.
Фото: Shutterstock
Хитойлик олимлар эрталаб соат тўққиздан кейин нонушта қиладиган одамларда депрессия аломатлари 28 фоизга кўпроқ учрашини аниқлади. Тадқиқот натижалари The Journal of Affective Disorders журналида чоп этилди.
Сиан университети Биринчи клиник шифохонаси тадқиқотчилари 11 йил мобайнида 24 мингга яқин катта ёшли одамларнинг овқатланиш рационини ўрганиб, уларнинг соғлиғидаги ўзгаришларни кузатган. Олимлар синов иштирокчилари эрталаб мунтазам нонушта қилиш-қилмасликларини, шунингдек, куннинг қайси пайтида биринчи марта овқатланишини қайд этиб борган.
Тадқиқотлар кўрсатишича, эрталаб соат тўққиздан кейин нонушта қиладиган эркаклар ва аёлларда кайфият ёмонлашуви ва руҳий саломатлик муаммолари, соат 08:00 гача нонуштани тугатадиган кишиларга нисбатан деярли учдан бир қисмга кўпроқ кузатилган. Шунингдек, нонуштадан бутунлай воз кечиш ҳам худди шундай салбий натижа кўрсатиши аниқланди.
Нонуштани кечиктириш ёки умуман қилмаслик уйқу муаммоларига, жисмоний фаолликнинг пасайишига ёки ҳаётий иштиёқнинг сусайишига сабаб бўлиши мумкин, деб таъкидламоқда олимлар.
Аввалроқ россиялик эндокринолог ва диетолог Оксана Михалева нонушта қилмаслик диабет ва семизликка олиб келиши мумкинлигидан огоҳлантирган эди.
Тавсия этамиз
Маск кетади, DOGE ҳам ўз фаолиятини тўхтатади – Трамп
Жаҳон | 18:12 / 01.04.2025
1 апрелдан Россиядаги мигрантларга бир қатор чекловлар кучга кирди
Жаҳон | 17:12 / 01.04.2025
Мактабларни тўлиқ 5 кунлик ўқиш ва иш режимига ўтказиш таклиф қилинмоқда
Ўзбекистон | 16:53 / 01.04.2025
Ёзда топ-клублар «талашиши» кутилаётган 11 ҳужумчи
Спорт | 15:30 / 01.04.2025
Сўнгги янгиликлар
-
USAGM «Озодлик радиоси»нинг Россиядаги эшиттиришлари трансляциясини тўхтатди
Жаҳон | 08:33
-
Тошкентнинг 4 та туманида газ таъминоти вақтинча тўхтатилади
Ўзбекистон | 08:14
-
Пентагонда ҳусийларга ҳужум Signal чатида муҳокама қилингани юзасидан тергов бошланди
Жаҳон | 03:29
-
Швеция ядровий урушга тайёрланмоқда: мамлакатда 64 мингта бункер модернизация қилинади
Жаҳон | 02:18
Мавзуга оид
18:19 / 01.04.2025
Ўзбекистон аёллар саломатлиги глобал индексида уч поғона юқорилади
16:55 / 25.03.2025
Кўзга оҳак ёки ёт жисм кирганда нима қилиш керак? Мутахассис жавоб берди
11:30 / 24.03.2025
Ўсмирларда интернетга қарамлик гиёҳванд моддаларга қарамлик билан тенглаштирилди
00:10 / 23.03.2025
Олимлар нима учун одамларда эрта болалик хотиралари йўқлигини тушунтирди
