Hozir ko‘p oilalarning barcha a'zolari kunni uyda birga o‘tkazishyapti. Chunki kattalar masofadan ishlashmoqda, bolalar esa ta'limni uyda – onlayn darslar orqali olishmoqda. Bu jarayonga to‘g‘ri yondashilsa, karantin davrini nafaqat maroqli o‘tkazish, balki ota-ona va farzandlar o‘rtasidagi munosabatlarni ham yaxshilash mumkin.
Koronavirus haqidagi salbiy fikrlarni kamaytiring
Bolalarni yangiliklar va do‘stlari orqali eshitadigan hikoyalar qo‘rqitishi mumkin. Ularning barcha savollariga javob bering va bu kasallikdan qanday himoyalanishni ayting. O‘smirlar va talabalar bilan bo‘ladigan suhbat biroz murakkab kechishiga tayyor turing: ularning ko‘pchiligi darslarning bekor bo‘lishini do‘stlari bilan uchrashish imkoniyati sifatida qabul qilishlari va uchrashuvlar xavfli bo‘lsa ham uyda qolishni istamasliklari mumkin.
Oilaning barcha a'zolari uchun yoqimli bo‘lgan mashg‘ulotlarni o‘ylab toping
Odamlar ko‘pincha oilaviy mashg‘ulotlarga vaqt yetmasligi haqida nolishadi. Karantin – yoqimli mashg‘ulotlar bilan shug‘ullanish uchun eng qulay payt. Bu vaqtda birgalikda shirinliklar pishirishingiz, stol o‘yinlarini o‘ynashingiz, filmlar tomosha qilishingiz mumkin.
Jadval tuzing
Uyqu, ovqatlanish, dam olish, ishlash va onlayn darslar uchun vaqt ajrating. Jadval qat'iy bo‘lishi shart emas. Biroq kech tushguniga qadar uy ishlarini bajarish kabi muayyan maqsadlarning belgilanishi ko‘ngilochar mashg‘ulotlar uchun ko‘proq vaqt ajratishga imkon beradi. Bolalarga onlayn darslarni o‘zlashtirish rejimiga o‘tish uchun maktab uchun kiyingandek kiyinish, sochlarni tarash kerak bo‘ladi.
Jismoniy mashqlar bilan shug‘ullaning
Oilangizning barcha a'zolariga kerak bo‘lganingizda mashqlar uchun vaqt ajratish qiyin. Biroq hatto 20 daqiqalik jismoniy mashqlar ham kun davomida o‘zingizni yaxshi his etishga yordam beradi.
Ish joyini o‘zingizga moslashtiring
Agar ishlash uchun alohida xonangiz bo‘lmasa, buning uchun qulay joy ajrating. Bu yaxlit xona yoki burchakda turgan stol bo‘lishi mumkin. Bu joyni o‘zingiz uchun qulaylashtiring: u yerga yorug‘lik tushib tursin va stol ustiga o‘zingiz yoqtirgan xona guli yoki yoqimli suratni qo‘ying.
