Бахтли бўлиш учун қайси одатлардан воз кечиш керак? "Лайфхакер" шунга доир тавсиялари билан бўлишди.
1. Бошқаларни ёмон ният қилишда гумон қилиш
Баъзан одамлар арзимаган нарсалардан хафа бўлишади: масалан, дўсти йўлланган хабарга жавоб бермаса ёки ҳамкасби тушликка чақирмаса. Агар шундай нарсалардан хафа бўлсангиз, сиз атрофдагиларни ёмон ният қилишда гумон қилган бўласиз ва улар сизни атайин хафа қилмоқчи бўлган, деб ўйлайсиз.
Бахтли одамлар бундай майда нарсаларга эътибор беришмайди. Ҳойнаҳой, дўстингиз сизни хафа қилмоқчи бўлмаган, шунчаки имкони бўлмагани учун тез жавоб бера олмаган; ҳамкасбингиз эса тушликка бошқа пайт чиқмоқчи бўлгандир. Атрофдагиларга гумон билан қарайверманг ва ҳар нарсани кўнгилга яқин олаверманг.
2. Фақат ўзингиз билан чекланиб қолманг
Ҳаётни мураккаблаштиришнинг тўғри йўли - ўзингизни худди дунё фақат сизнинг атрофингизда айланадигандек тутиш. Қандай режалар тузманг, улар доим бошқаларга ҳам боғлиқ бўлади. Режа тузаётганингизда бошқаларнинг истак ва имкониятларини ҳам инобатга олинг. Шунда кимдир сизнинг мукаммал режангизни бузгани учун хафа бўлиб ўтирмайсиз.
3. Экстремал пессимизм
Ҳар сафар у ёки бу вазият қандай ҳал бўлиши мумкинлиги ҳақида ўйлаганда ортиқча пессимистик прогнозлар қилманг. Масалан, агар томоғингиз оғриётган бўлса, бу саратонга йўлиқдингиз дегани эмас.
Экстремал фикрларни илдизи билан йўқотинг. Улар сизни янада кўпроқ асабийлашишга мажбур қилади, натижада ҳаётингизни яхши назорат қила олмай қоласиз.
4. Нореал нарсаларни кутманг
Ўзингиз ва атрофдагиларнинг хатти-ҳаракатлари ҳамда имкониятларига тўғри баҳо беринг. Масалан, сизнинг турмуш ўртоғингиз биринчи учрашувда қандай кийимда бўлганингизни ёдида сақлаб қолиши шарт деб ўйламанг, ё бўлмаса, мураккаб имтиҳонга бир соатда тайёрланиш мумкинлиги ҳам ҳақиқатдан йироқ.
Кутган нарсамиз амалга ошмай қолса, хафа бўламиз. Ўзингиз ва бошқалардан имконият доирасидан ортиғини кутмай яшасангиз, бахтли ҳаёт кечирасиз.
5. Илоҳий белгини кутиш
Бирор ишга қўл уриш учун юқоридан белги кутиб ўтиришга ҳожат йўқ, зеро илоҳий белги умуман келмаслиги ҳам мумкин. Агар чин дилдан ниманидир хоҳласангиз, уни амалга оширишга киришинг, шунда бой берилган имкониятлар учун афсусланмайсиз.
