Siz xurrakning kelib çiqişi sababini bilasizmi? U til tomirlarining şişişi natijasida yuzaga keladi. Bunga esa jigarning zöriqib işlaşi sababdir. Jigarning me'yoriy faoliyatini tiklab xurrakdan qutuliş mumkin. Birov jigar bilan keyinroq şuğullanamiz, hozir esa xurrakdan tezlik bilan qutuliş yölini örganamiz.
Tilni (eng çuqur örinlarini) uqalaş bu muammoning oddiy yeçimidir. Şuningdek, uni logopedik massaj ham deyişadi. Bu xurrakdan xalos etuvçi muolajani steril qölqoplar yordamida, qölni yaxşilab yuvgan holda bajariş zarur böladi.
Nima qiliş kerak?
Oğizni oçing.
Tilingizni asta çiqaring.
Massajni şifokor yoğoç çöpi yordamida amalga oşirayotganiday körsatkiç barmoğingiz bilan bajaring.
Barmoğingizni oğzingizga til ildizigaça soling. Ya'ni, oğiz töridan til boşlanuvçi öringaça yetkazib, aylanali massaj qiluvçi harakatlar bilan tilni bosing.
Qarama-qarşi tarafida ham mana şunday harakatni amalga oşirsangiz böladi.
Bu prinsip juda oddiy. Til ildizi şişini massaj qilayotganingizda biroz oğriq paydo böladi. Yengil oğriq holati massajni töğri amalga oşirayotganingizni bildiradi. Şunçaki massajni oğriq ötib ketguniça bölgan holatda davom ettiriş kerak. Takrorlaganda esa oğriq ötib ketgan böladi.
Endi dadillik bilan uxlaşga yotsangiz böladi. Xurrak yaqinlaringizning ğaşiga tegmaydi.
Diqqat! Agar siz hozirning özida oğzingizga barmoğingizni solişga ulgurgan va qayt qilgingiz kelganiday önğaysizlik holatini sezayotgan bölsangiz, vahimaga tuşmang. Quyida bu masalaning ham yeçimini keltirganmiz:
Tavsiya:
1. Tiş çötkasini oling va uni oğzingizga soling. Uçidan ildizigaça olib boring. Mana şu holatda “oğiz refleksi” ayni qaysi örinda yuz berayotganini aniqlang.
2. Tiş çötkasi bilan bilan zarur örinni massaj qiling. Biroq çuqur harakat qilmang. Massajni keçki tiş tozalaş vaqtingizda ham amalga oşirişingiz mumkin. Buning uçun 10 soniya yetarli. Bu juda yoqimsiz, şu bilan birga, zarur holatdir. Bu ta'sirçanlikni kamaytirişga yordam beradi.
3. Oğiz refleksi kamayib borişi bilan massaj vaqtini uzaytirgan holda maşqni davom ettiring.
