Agar biror yomon narsa sodir bo‘lsa, odam o‘z xavotiridan yashirinib, bari o‘z joyiga kelishini kutadi. Bu ko‘proq baxt va kamroq og‘riqqa erishish yo‘lidagi normal reaksiya. Biroq agar salbiy tuyg‘ular uzoq davom etsa, ulardan berkinishga harakat qilib, yashamay qo‘yamiz.
Yomon vaqt o‘tib ketishini bombadan qochish joyida kutib o‘tirmaslik uchun undan maksimal darajada foyda olish lozim.
1. Salbiy holatni o‘sish imkoniyati sifatida qabul qiling
Har qanday salbiy xavotir to‘g‘ri qabul qilinsa, sizni ko‘p narsaga o‘rgatishi mumkin. Ishdan ketish sizga ko‘proq mos keladigan kasbni tanlashda turtki bo‘ladi. Yaqin inson bilan ajrashish yangi sifatli munosabatlarga o‘rin bo‘shatadi.
Kasallik ko‘p narsalarni noto‘g‘ri qilayotganingizni aytadi. Ish bilan bandsiz, salomatligingizga e'tibor bermayapsiz, oilangiz va o‘zingizga vaqt ajratmayapsiz, juda ko‘p xavotirga tushyapsiz. Ko‘pincha kasalliklar odamlarda o‘z nuqtai-nazarlarini o‘zgartiradi, ular o‘zlari haqida g‘amxo‘rlik qilib, vaqtlarini ko‘proq yaqinlari bilan o‘tkazishni boshlaydilar.
Har qanday yoqimsiz holat – sizning o‘qituvchingiz. Biroq saboqni tushunish uchun unga ochiqlik bilan munosabatda bo‘lishingiz lozim.
2. Yashirinmang, hayotingizni to‘laqonli yashang
Tushkunlikdan qochish istagida odamlar ma'nisiz mashg‘ulotlar ortiga yashirinadilar: spirtli ichimliklar ichadilar, ortiqcha ovqat yeydilar, televizor ko‘radilar, internet va ijtimoiy tarmoqlarga «yopishib» qoladilar, kompyuter o‘yinlarini o‘ynaydilar. Ya'ni muammolari haqida o‘ylab, og‘riqni his etmaslik yo‘lida barcha narsalarni qilib ko‘rishadi.
Bunday strategiya vaqtinchalik yordam beradi. Tuyg‘ular hech qayerga yo‘qolmaydi: ichishning ertasi kuni, yeyilgan bir chelak muzqaymoqdan keyin ular yangi kuch bilan paydo bo‘ladi.
His-tuyg‘ulardan yashirinish kerak emas. Aksincha, ularga ochiq bo‘ling va to‘laqonli yashang. Ular sizni o‘ldirmaydi, aksincha, davolaydi.
