Bugun limonli suv haqida deyarli hamma biladi – u hatto köplab restoranlarda oddiy suvning bepul muqobil varianti sifatida taklif etiladi. Bu içimlikning maşhurligi sababi nimada va u qanday xususiyatlarga ega?
Ayrim kişilar uning ta'mi yoqimli bölgani sabab içişsa, boşqalar esa soğlomlaştiruvçi ta'siri sabab uni öz ratsionlariga kiritişadi. Töğrisini aytganda, hozirça limonli suvning inson organizmiga ta'siri mavzusida u qadar köp tadqiqotlar ötkazilmagan. Biroq bu içimlikning ikki tarkibiy qismi – suv va limonning alohida xususiyatlari haqida ma'lumotlar talaygina.
Limonli suv iştiyoqmandlari u bir neça foydali ta'sirlarga egaligini ta'kidlaydilar. Keling, limonli suvni har kuni içişni boşlasangiz qanday özgarişlar yuz berişi mumkinligiga oydinlik kiritamiz.
Vaznning kamayişi
Yaqinda ötkazilgan tadqiqotlar limon tarkibidagi polifenol antioksidantlar vazn kamayişiga hissa qöşişini körsatgan.
Limonli suv içadigan kişilar ozişda heç qanday qiyinçilikni his etmasliklarini aytişgan.
Suv muvozanati
Özini yaxşi his etiş uçun yetarli miqdorda suv içişning özi kifoya. U tufayli organizm içki muhitining nisbiy doimiyligi, termoregulyatsiya va metabolizm toksik mahsulotlarining çiqarilişi ta'minlanadi. Örtaça katta odam kuniga 2,7 dan 3,7 litrgaça suv içişi kerak. Suyuqlikning ayrim miqdorini biz taomdan olamiz, biroq katta qismi organizmga suv körinişida tuşişi kerak. Biroq hamma ham suv içişga özini majbur qilolmaydi.
Suvga limon tomçisining qöşilişi uning ta'mini yaxşilab, köproq içişga iştiyoq uyğotadi deb hisoblanadi.
S vitamini
S vitamini salomatlik uçun juda muhim antioksidant. Uni faqat yegulik orqali oliş mumkin. Çunki organizm uni mustaqil tarzda işlab çiqarolmaydi. Agar S vitaminini yetarli darajada olsangiz, u yurak qon-tomir kasalliklari, insult va gipertoniya ehtimolini kamaytirişda yordam beradi. Ayrim tadqiqotlarga köra, u şamollaş kasalliklaridan tezroq tuzalişga yordam beradi, şuningdek teri holatiga ham ijobiy ta'sir körsatadi.
Limon S vitaminining a'lo manbai bölib, uning birgina mevasida kunlik me'yorning 90 foiziga yaqini mavjud böladi.
Yoş körinadigan teri
Taşqi körinişimiz terimizning namlanganlik darajasiga boğliqligi heç kimga sir emas. Şu bois gözallikka erişiş uçun köproq suv içiş kerak. Namlantirilgan teri nafaqat tarangroq va mayinroq körinişda qoladi, balki toksinlarni yaxşi çiqaradi.
Limondagi S vitamini ajinlarni kamaytiradi, kollagen va elastin işlab çiqarilişini qöllab-quvvatlaydi. Şunday qilib, limonli suvni şubhasiz yoşlikni saqlaş uçun eng samarali vositalardan biri deb hisoblaş mumkin.
Moddalar almaşinuvining tezlaşişi
Limonli suvning ayrim işqibozlari uni nahorga içişni ma'qul biladilar, çunki u hazm qiliş tizimini işga tuşirişda yordam beradi deb hisoblanadi. Uyqudan uyğongaç bir stakan iliq suyuqlik metabolizmni haqiqatan ham tezlaştiradi.
Bu masalada limon katta ahamiyatga egaligini aniq bilmasak-da, agar limonli suvni içiş siz uçun yoqimliroq bölsa, aynan şunday qiling. Oxir-oqibat, asl maqsad suyuqlik iste'molini oşiriş.
Musaffo nafas
Limonli suv köplab tozalaş vositalarida qöllanilişini sezgan bölsangiz kerak. Buni tuşuniş mumkin – axir u yoqimsiz hidlarni neytrallaştirişda samarali. Şuning uçun oğizdagi yoqimsiz hiddan tezkorlik bilan xalos böliş uçun (masalan, sarimsoq, piyoz, kök pişloq yoki baliq kabi mahsulotlardan keyin) limonli suv içing.
Limon sölak ajralişiga hissa qöşadi. Bu muhim, çunki oğizdagi yoqimsiz hid, bakteriyalarning katta miqdoriga qaraganda yoqimsizroq hidga ega böladi. Bejiz stomatologlar tongda tişlarni yuvişni tavsiya etmaydilar.
Nima bölganda ham içimlik suvi – inson hayot faoliyatining manbai, limon şarbati esa bir qator töyimli moddalar va antioksidantlarga ega. Uşbu ikki qismning birlaşuvi foydali qorişmadir.
