Köpçilik iş kunini sinçkovlik bilan rejalaştiradi. Biroq böş vaqti juda unumsiz ötib ketadi. Uning katta qismini bir qaraşda beozor bölgan odatlar egallaşi mumkin. Neyroolim Tara Svort doimiy ravişda özingizni özgalar bilan taqqoslaş aqliy qobiliyatlaringizni kuçsizlantirişi mumkin, deb hisoblaydi Fast Company.
Aqliy qobiliyatlarga yomon ta'sir körsatişi mumkin bölgan narsalar quyidagilar.
Yangiliklarni közdan keçiriş
Köpçilik dunyoda nima yuz berayotganini bilişni istaydi. Ilgari buning uçun yangiliklarning keçki soni yoki tonggi gazetalarni kutişardi. Endi esa telefonlar sababli yangiliklar haqida istalgan vaqtimizda ma'lumot olişimiz mumkin. Bu esa bizni doimiy ravişda yangiliklarni tekşiriş va sönggi voqealardan xabardor bölişga örgatdi.
Köpçilik ijtimoiy tarmoqlardan foydalanişni çeklaş kerakligini tuşunadi. Ayrimlar xabarnomalarni öçirib qöyişadi, muayyan muddatga ilovalardan voz keçadilar va lentani öqiş uçun maxsus vaqt ajratişadi.
Biroq yangiliklar sayti va ilovalardan «boş kötariş» muşkul. Asurion 2018 sörovnomasi odamlarning köpçiligi har 12 daqiqada öz telefonini tekşirişini körsatdi. Bunda siz vaqtning özinigina yöqotmaysiz.
Köpçlik neyroolimlar yangiliklarni öqimaslikka harakat qilişadi, çunki ulardagi salbiy jihatlar yuz berayotganlarga ta'sir körsatiş imkonini bermasa-da, tuşkunlik holatini çaqirişi mumkin. Bu his esa diqqatingiz va kuçingizni oladi. Amerika psixologiya assotsiatsiyasi sörovnomasi yangiliklar odamlarning 56 foizida zöriqiş çaqirişini körsatdi.
Tabiiyki, har kim ham yangiliklarni öqişdan butunlay voz keça olmaydi. Heç bölmaganda ayrim çeklovlarga kiritişga harakat qiling. Masalan, doimiy ravişda oçib öqiş istagini uyğotuvçi yangilik ilovalarini öçirib qöying.
Özingizni özgalar bilan taqqoslaş
Bu odat dunyo kabi qadimiy. Ijtimoiy tarmoqlar paydo bölişi bilan taqqoslaş uçun yanada köproq sabablar paydo böldi. Özingizni özgalar bilan taqqoslaş insonga tabiat tomonidan berilgan.
