50 maslahat: samarali işlaş uçun buni öqing

7. Barini boşingizda saqlamang

Işlar, xaridlar va ijodiy ğoyalar röyxatini qoğozga tuşiring. Ana öşanda ular sizni işdan çalğitmaydi. Ularni boşingizda saqlaşga harakat qilib, özingizga ortiqça zöriqiş yaratasiz.

8. Kelajakda vaqtni tejaş uçun bir marta biroz vaqt ajrating

Bu qoidani barça narsalarga nisbatan qöllaş mumkin. Keçki ovqatni pişirayotganda ikkita porsiyaga köproq tayyorlab, muzlatgiçga solib qöying. Foydalanganingizdan keyin har safar rakovina va duş kabinasini arting. Ana öşanda dam oliş kunlari ularni tozalaşga köp vaqt sarflamaysiz.

9. Qarorlarni tezroq qabul qiling

Ikkilaniş, plyus va minuslarni ölçaşga ketadigan vaqtni haqiqatan ham muhim bölgan biror narsaga sarflaş mumkin. Şunday ekan, qaror qabul qilib, olğa harakatlaning.

10. Vazifalar röyxatini boşqaring

Odatda röyxatdan bajargan işlarimiznigina öçiramiz. Biroq aniq ulgurmaydigan işlarni ham öçiriş kerak, aks holda röyxat kattalaşib, sizga bosim ötkaza boşlaydi.

11. Bir-biriga öxşaş vazifalarni guruhlarga biriktiring

Masalan, bir kunni tozalaş va boşqa uy işlariga ajrating. Boşqa kunni esa majlisga, yana boşqasini – kontent yaratişga bağişlang.

12. Uzoq xabarlar yubormang

Qisqa va tuşunarli bölsin: köpgina xabarlarni beşta gap bilan bayon etiş mumkin.

13. Jadvaldan ayrim narsalarni çiqarib taşlang

Juda köp narsani zimmangizga yuklab olgan bölsangiz kerak. Kalendarga qarang, nimadan voz keçiş mumkinligi haqida öylang. Masalan, maqsaddan uzoqlaştiradigan işlar, köp kuç oladigan vazifalar va hayot tarzingizga mos kelmaydiganlar.

14. Köp vazifaga egalikdan voz keçing

Bir işdan boşqasiga ötganda sekinroq işlaysiz va köproq çarçaysiz. Bitta vazifani tanlang va unga bor diqqatingizni qarating.

Samaradorlik uslublarini sinab köring

15. Pomodoro texnikasini özlaştiring

25 daqiqa işlab, beş daqiqa tanaffus qiling. Işlaş vaqtida heç narsaga çalğimaslikka harakat qiling, tanaffusda esa dam oling. 

16. Zanjir usulini qöllang

Kalendarda belgilangan vazifalar yoki katta işni bajarişga muvaffaq bölgan sanalarni öçiring. Bir neça kundan keyin siz uzişni istamaydigan zanjir hosil böladi.

17. Ikki daqiqa qoidasini e’tiborga oling

Agar vazifani ikki daqiqa yoki undan kam vaqt davomida bajariş mumkin bölsa, bajaring va ortga surmang. Get ThingsDone tizimi asosçisi Devid Allen ana şu qoidani qöllaydi.

18. «Majburman, bajarişim şart, istayman» usulini odatga aylantiring

Har kuni tongda özingizga uçta savol bering. Işga maksimal hissa qöşiş uçun nima qilişga majburman? Kelajagimni yaxşilaş uçun nima qilişim şart? Kunni huzur bilan yaşaş uçun nima qilişni istayman?

19. Parvoz rejimiga kirişga harakat qiling

Tasavvur qiling, samolyotdasiz va heç nimaga çalğimaslik uçun internetni öçiring. Bir soat davomida yaxşilab kirişib, 2-3 soatlik oddiy vaqt ötkazişga qaraganda köproq iş bajariş mumkin.

20. Ultradian sur’atlarni hisobga oling

Bu organizmning tabiiy biosur’atlari bölib, har 90-120 daqiqadan takrorlanadi. Quvvatingiz ortişi va tuşişini kuzating. Ana öşanda murakkab vazifalar va qaçon tanaffus uyuştiriş kerakligini rejalaştira olasiz.

21. Majlissiz kunlar taşkil eting

Haftasiga bir kunni asosiy işga bağişlang. Bu kuni yiğilişlarga çalğimaysiz. Agar şaxsan özingizda buning uçun vakolat bölmasa, ğoyani rahbaringizga taklif eting.

22. Yakşanba tekşiruvini ötkazing

Jamoangiz bilan xabarlaşib, duşanbaga hamma narsa tayyor ekaniga işonç hosil qiling. Yoki özingiz uçun qisqa tekşiruv ötkazing. Hafta uçun reja mavjudligi, heç narsani unutmaganingizga işonç hosil qiling.

Öz-özingizga diqqatni jamlaşda yordam bering

23. Xabarnomalarni öçiring

Muhim vazifa ustida işlayotganingizda poçta va ijtimoiy tarmoqlarga çalğimang. Xabarlarni tekşiriş va ularga javob beriş uçun alohida vaqt ajrating.

24. Sizni çalğitişlari mumkinligini hisobga oling

Busiz iloji yöq, şuning uçun iş jadvalida böş joylarni qoldiring. Ana öşanda asabiylaşmaysiz.

25. Sönggi muddatni oldinga surib qöying

Agar vazifani bajariş uçun bir soat zarur deb hisoblasangiz, dedlaynni 40 daqiqadan keyinga belgilang. Tezroq işlaşga töğri keladi, demak taşqi narsalarga çalğimaysiz.

26. Bekor bölgan vaqtlarda bajariladigan işlar röyxatini tuzing

Masalan, stolni tartibga keltiriş, hujjatlarni saralaş, sohangizga oid yangiliklarni öqiş.

27. Bajariş kerak bölmagan işlar röyxatini tuzing

Unga köp vaqt oladigan va samaradorlikka xalaqit qiladigan zararli odatlarni kiriting. Bu röyxat doim köz oldingizda tursin.

28. Parollar menejerini qöllang

Ana öşanda poçta qutisining parolini eslaş yoki saytga kiriş uçun ma’lumotlarni tiklaşga vaqt sarflamaysiz.

Quvvat oling

29. Töğri ovqatlaning

Fastfud, şirin va tez uglevodlarni çetlab öting. Ular oz vaqt uçungina quvvat beradi. Tarkibida kletçatka bölgan mahsulotlarni tanlang.

30. Sport bilan şuğullaning

Bu jismoniy salomatlikni mustahkamlab, yaxşi kayfiyat beradi. Biroz erta uyğoniş, yugurişga çiqiş va yoga bilan şuğullanişga harakat qiling.

31. Kofein qabul qiliş vaqtini hisobga oling

Kofein organizmga tuşganidan taxminan 40 daqiqa ötgaçgina ta’sir qilişni boşlaydi. Şunday ekan, qahva va çoyni işga kirişgandan keyin emas, avvalroq içing.

32. Meditatsiya qiling

Bu sizni tinçlantiradi va e’tibor qaratiş könikmasini rivojlantirişda yordam beradi. Eng oddiy usuldan boşlang – közlarni yuming va diqqatni nafasga qarating.

33. Xonada maqbul haroratni tanlang

Agar juda issiq va sovuq bölsa, samarali işlolmaysiz. Köpçilik uçun eng qulay harorat - 21–22 ℃.

Özingizni töğri sozlang

34. Istalgan natijani oldindan aniqlang

Biror kimsaga qönğiroq qiliş yoki işga kirişişdan oldin ana şu harakat natijasida nimaga erişmoqçi ekaningiz haqida öylang. Keyin esa kutilgan natijaga erişgan yoki erişmaganingizni baholang. Agar yöq bölsa, nima notöğri bölgani, uni qanday töğrilaş mumkinligi haqida öylang.

35. Ösiş tafakkurini rivojlantiring

Işoning, kerakli könikmalarni rivojlantirib, yaxşiroq odamga aylanişingiz mumkin. Barça qiyinçiliklarga biror yangi narsa örganiş imkoniyati sifatida qarang. Ana şuni ösiş tafakkuri deyiladi.

36. Hafta yakunida kelasi haftaga tayyorlaning

Poçtani tartibga keltiring va barça hal etilmagan masalalarni yeçişga harakat qiling. Iş stolini tozalang. Kelasi hafta uçun işlar röyxatiga köz taşlang. Ehtimol, ularni ançadan beri ortga surib kelinayotgan işlar bilan almaştirarsiz.

37. Şukronalik kundaligini yuriting

Har kuni keçki payt bugungi kun uçun uçta şukronalikka sabab böladigan narsani kiriting. Bu hayotdagi imkoniyat va ijobiy jihatlarni körişda yordam beradi. Agar uçta narsa çiqmasa, bittasini batafsil yozing.

38. «Yöq» deyişni örganing

Köpçilik yangi majburiyatlarni rad etolmaydi, biroq ana şunday qiliş kerak bölgan fursatlar böladi. Aks holda özingizni yoniş holatiga olib borasiz.

39. Dam oliş uçun özingizga vaqt bering

Masalan, dam oliş kunlari telefonni öçiriş va keçki vaqtlarda iş böyiça qönğiroqlarga javob bermaslikni odat qiling. Ayrim hollarda iş bilan boğliq narsalarni unutib, kuçga töliş kerak böladi.

40. Jarayonli maqsadlarni belgilang

Bu katta maqsad yölida amalga oşiriş kerak bölgan harakatlar. Masalan, agar savdolarni 25 foizga oşirişni istasangiz, jarayonli maqsadingiz – kuniga muayyan miqdordagi istiqbolli mijozlarga qönğiroq qiliş böladi.

41. Xatolarni tan oling va olğa harakatlaning

Öz-özingizni ayblaş bilan şuğullanmang. Xatolardan xulosa çiqaring va yaşaşda davom eting.

Iş jarayonini taşkil qiling va ustuvorliklarni belgilang

42. Juda köp ilovalardan foydalanmang

Hozirda samaradorlikka yordam beradigan kalendar, treker va boşqa yordamçilar juda köp. Agar ularning baridan bir vaqtning özida foydalansangiz, hayotingizni murakkablaştirasiz. Şuning uçun eng keraklilari bilangina çeklaning.

43. Kalendaringiz doim oçiq holda bölsin

Ana öşanda majlislarni rejalaştiriş va hamkorlikdagi dedlaynlar haqida unutmaysiz. Oilaviy kalendarni ham yuritiş mumkin. Unda umumiy tadbirlar va uy vazifalari qayd etiladi.

44. Kuniga uçtadan ortiq vazifani rejalaştirmang

Işlarning uzun röyxati samarali emas: bir kunda juda köp vazifani bajarişga kuçingiz yetmaydi. Eng muhim uçtasini belgilang, qolgan vaqtni esa mayda işlarga bağişlang.

45. Yoningizda doim qoğoz va ruçka bölsin

Agar iş vaqtida miyangizga foydali fikr kelsa, uni yozing va muayyan muddat davomida u haqida unuting. Miyada uşlaşga harakat qilib, çalğişni boşlaysiz.

46. Iş jadvaliga yöl va dam oliş uçun ketadigan vaqtni ham kiriting

Öta tiğiz iş jadvalini tuzmang. Deyarli har doim turli özgariş va kutilmagan vaziyatlar böladi. Buni kun uçun tuzgan rejangizda hisobga oling.

47. Özingizga ustoz toping

U sizga maslahatlar berişi, yölingizda turgan xatolar haqida ogohlantirişi mumkin.

48. Katta maqsadga e’tibor qaratib, qotib qolmang

Mayda qadamlar bilan davom eting. Birinçi navbatda bajariş kerak bölgan işga diqqatni qarating. Aks holda iş hajmi sizni qotirib qöyadi va vaqtni bekorçi narsalarga sarflaşni boşlaysiz.

49. Perfeksionizm haqida unuting

Ideal mavjud emas. Bu tasavvuringiz mahsuli. Işni yaxşi bajaring va keyingisiga kirişing.

50. Özingizni rağbatlantiring

Maqsadga erişganlik yoki muhim bosqiçdan ötganlik uçun mukofot iştiyoqni oşiradi yoki kayfiyatni yaxşilaydi. Muhimi, özingizni şirinliklar bilan mukofotlamang – yaxşisi tinçlantiruvçi massajga boring.