Ovqat tanovul qiliş organizm soğligi va hayotiy faoliyati uçun muhim hisoblanadi. Biroq taom faqat foyda keltirişi uçun bir neça man etilgan jihatlarni hisobga oliş kerak. Ana öşanda u organizm tomonidan yaxşi özlaştiriladi.
Çekiş
Bu odat zararli ekani haqida eslatib ötiş şartmikan? Agar ovqatdan keyin sigaret çekilsa, zararli ta'sir ön marta ortadi. Hazm qiliş jarayoni yomonlaşadi, tomirlarda siqiliş yuz beradi, qon esa kerakli kisloroddan mahrum böladi.
Çoy
Ovqatdan keyin me'da şirasiga aralaşmasligi uçun çoy içiş tavsiya etilmaydi. Aniqroq aytadigan bölsak, çoyda oqsil özlaştirilişiga xalaqit beradigan kislotalar bor.
Mevalar
A'lo darajadagi desert bölib körinadi. Ularni ovqat tanovul etişdan kamida bir soat avval yegan ma'qul. Mevalar ovqat hazm böliş jarayonini ança sekinlaştiradi.
Uyqu
Yana unga ham navbat yetdi. Gap şundaki, uxlab qolsak, organizmning barça tizimlari ham uyquga ketadi. Şunday qilib, tuşlik oşqozonda çirişni boşlaydi.
Vanna va duş
Bunday taomillar oyoq va qöllarda qon aylanişini tezlaştiradi. Oşqozonda esa qonning qoçişi yuz beradi.
