Mutaxassislar qondagi gemoglobin miqdorini oşirişda yordam beruvçi mahsulotlarni e'lon qilişdi.

Röyxatda birinçi bölib oqsilga boy mahsulotlar: qöy, mol, buzoq, quyon göştlari, mol jigari, kurka göşti kelmoqda. 

Şuningdek, dukkakli mahsulotlar ham gemoglobin miqdorini oşirar ekan. Bular nöxat, yasmiq (çeçevitsa), loviyaning turli navlari bölib, ular tarkibida katta miqdorda temir moddasi mavjud.

Şifokorlar gemoglobini past odamlarga yoğli baliqni iste'mol qilişni tavsiya qilişmoqda.

Bu borada sabzavotlar orasida lavlagi yetakçilik qilmoqda. Şuningdek, tarvuz, qovun, tomatlar, şaftoli, anor va qora çetan (ryabina) ham foydalidir.

Gemoglobin miqdorini oşiriş uçun greçka, arpa yormasi, tolqon, yonğoqlar va pista iste'mol qiliş yaxşi foyda berar ekan.

Şuningdek, kakao donlarida ham temir moddasi köp bölib, u ham gemoglobin oşişiga kömak beradi, deb xabar bermoqda “MedikForum” sayti.