Nahorda suv içiş soğliq uçun foyda deyişadi. Biroq uning ijobiy jihati nimadan iborat ekanini hamma ham tuşunavermaydi. Uyğonişingiz bilan suv içişni odat qilsangiz, ana şu afzalliklarning barini qölga kiritasiz.
Suv – kunning istalgan qismida foydali bölgan qimmatli içimlik. Biroq nima uçun aynan nonuştagaça suv içiş haqida söz yuritiladi?
Ovqatlaniş va salomatlik sohasi mutaxassislari nahorga bir stakan iliq suv içiş haqida aytişadi. Aynan şu paytda, biroz oçqagan vaqtingizda suyuqlik eng katta foyda keltiradi.
Suv içaklarga oqib tuşadi
Tongda suv iste'mol qilinganida u zudlik bilan oşqozonga va içaklarga tuşadi. Tongda qanday suv içiş muhim emas, içaklar uçun har qanday suyuqlik foydali böladi. U zaharli moddalar çiqarilişiga yordam beradi. Suv içaklarni tozalab, ovqatdan keladigan foydali moddalar yaxşi özlaştirilişiga hissa qöşadi.
Zaharli moddalarning çiqarilişi
Zaharli moddalar nafaqat içaklarda böladi. Ular qonga sörilib, barça organlar va töqimalarga boradi. Zaharli moddalarni oziq-ovqat mahsulotlari va atrof-muhitdan olamiz. Organizm ular tufayli aziyat çekadi va noroziligini turli usullar bilan bildiradi – çarçoq, yuz hamda tanadagi toşmalar, immunitetning pasayişi, boş oğriği. Nahorga suv içiş hujayralar uçun foydali, tunda tanadagi zaharli moddalar köpayadi, ulardan xalos böliş uçun esa suv zarur.
Metabolizmning tezlaşişi
Tadqiqotlar tongda oç qoringa içilgan bir stakan suv metabolizmni 25 foizga tezlaştirişini körsatgan. Bu ortiqça vaznga ega odam uçun suv kaloriyani faol sarflaş, natijada ozişga yordam berişini anglatadi.
Iştahani nazorat qiliş
Köpçilik nima uçun nahorga suv içiş kerakligini tuşunmaydi. Axir u iştahani böğadi. Nonuşta esa muhim yegulik sanaladi. Organizm ğaroyib tuzilgan. Suv kun davomida oçlik hissini «böğadi», biroq tongda ovqat hazm qiliş organlari faoliyatini işga tuşirib, uni töyimli nonuştaga hozirlaydi.
Suv porsiyasi – butun tana, jumladan ovqat hazm qiliş uçun ham uyğonişdir.
