Nahorda suv ichish sog‘liq uchun foyda deyishadi. Biroq uning ijobiy jihati nimadan iborat ekanini hamma ham tushunavermaydi. Uyg‘onishingiz bilan suv ichishni odat qilsangiz, ana shu afzalliklarning barini qo‘lga kiritasiz.
Suv – kunning istalgan qismida foydali bo‘lgan qimmatli ichimlik. Biroq nima uchun aynan nonushtagacha suv ichish haqida so‘z yuritiladi?
Ovqatlanish va salomatlik sohasi mutaxassislari nahorga bir stakan iliq suv ichish haqida aytishadi. Aynan shu paytda, biroz ochqagan vaqtingizda suyuqlik eng katta foyda keltiradi.
Suv ichaklarga oqib tushadi
Tongda suv iste'mol qilinganida u zudlik bilan oshqozonga va ichaklarga tushadi. Tongda qanday suv ichish muhim emas, ichaklar uchun har qanday suyuqlik foydali bo‘ladi. U zaharli moddalar chiqarilishiga yordam beradi. Suv ichaklarni tozalab, ovqatdan keladigan foydali moddalar yaxshi o‘zlashtirilishiga hissa qo‘shadi.
Zaharli moddalarning chiqarilishi
Zaharli moddalar nafaqat ichaklarda bo‘ladi. Ular qonga so‘rilib, barcha organlar va to‘qimalarga boradi. Zaharli moddalarni oziq-ovqat mahsulotlari va atrof-muhitdan olamiz. Organizm ular tufayli aziyat chekadi va noroziligini turli usullar bilan bildiradi – charchoq, yuz hamda tanadagi toshmalar, immunitetning pasayishi, bosh og‘rig‘i. Nahorga suv ichish hujayralar uchun foydali, tunda tanadagi zaharli moddalar ko‘payadi, ulardan xalos bo‘lish uchun esa suv zarur.
Metabolizmning tezlashishi
Tadqiqotlar tongda och qoringa ichilgan bir stakan suv metabolizmni 25 foizga tezlashtirishini ko‘rsatgan. Bu ortiqcha vaznga ega odam uchun suv kaloriyani faol sarflash, natijada ozishga yordam berishini anglatadi.
Ishtahani nazorat qilish
Ko‘pchilik nima uchun nahorga suv ichish kerakligini tushunmaydi. Axir u ishtahani bo‘g‘adi. Nonushta esa muhim yegulik sanaladi. Organizm g‘aroyib tuzilgan. Suv kun davomida ochlik hissini «bo‘g‘adi», biroq tongda ovqat hazm qilish organlari faoliyatini ishga tushirib, uni to‘yimli nonushtaga hozirlaydi.
