Ovqatlaniş böyiça mutaxassis Beke Enderşteynning sözlariga köra, suli yormasi tarkibida xolesterin miqdorini kamaytirişga yordam beradigan beta-glyukan mavjud.
Pomidorda yurak-qontomir kasalliklari rivojlanişining oldini oluvçi likopin moddasi bor.
Yonğoq va avokado omega-3 yoğ kislotalariga boy bölib, qontomirlariga ijobiy ta’sir körsatadi.
Qorağat va ismaloqda esa köp miqdorda antioksidantlar bölib, ular yurak va qon tomir hujayralarini himoya qilişga yordam beradi.
«Bu mahsulotlarning barçasini osongina topiş va kundalik ratsionga kiritiş mumkin», — dedi mutaxassis.
