Smartfonga qaramlikni qanday yengish mumkin: 5ta oddiy chora

Ularni papkalarga joylang.

Facebook, Twitter, Instagram va ijtimoiy tarmoqlar foydali bo‘lishi mumkin, biroq har doim ham emas. Ularga kamroq chalg‘ish uchun ularning belgilarini uzoqroqqa berkitish lozim.

Ijtimoiy tarmoqlarga tegishli belgilarni ikkinchi ekranga o‘tkazing va u yerda papkalarga solib, guruhlarga ajrating. Avvallari Instagram’ni ochish uchun smartfonni bir marta bosish kifoya edi. Endi esa uchta harakatni amalga oshirishga to‘g‘ri keladi. Bular – kerakli ekranni tanlash uchun barmoq bilan surish, papkani ochish va undan keyingina kerakli belgining ustiga bosish.

Dasturni ochishga qanchalik ko‘p harakat talab etilsa, uni amalga oshirish ishtiyoqi ham kamroq bo‘ladi. Bundan tashqari, foydasiz ilovalar asosiy ekranda bo‘lsa, ular yodingizga kamroq tushadi.

Oddiy qoida: ko‘p ishlatilmaydigan ilovani asosiy ekranga joylashtirmang.

4. Ko‘plab eslatmalarni o‘chirib qo‘ying

Ijtimoiy tarmoqlar ilovalari eslatmalarni o‘chirishga moslangan batafsil sozlamalarga ega. Biroq ko‘plab boshqa dasturlarda buni topa olmaymiz. Omadni qarangki, ortiqcha eslatmalarni tizim parametrlari orqali o‘chirib qo‘yish mumkin.

Android uchun “Sozlamalar” ilovasiga kiring va “Eslatmalar” bandini toping. iPhone uchun esa tizimli “Sozlamalar”ga kirish kerak. U yerda “Eslatmalar” bandini izlang va ilovalar ro‘yxatini ko‘ring. Zarur biroq o‘qish har doim ham dolzarb bo‘lmagan ilovani tanlang. “Eslatmalarni ko‘rsatish” bandini bosing va uni “O‘chirilgan” holatiga o‘tkazing. Ana shu harakatni ahamiyati kamroq bo‘lgan barcha dasturlarga qo‘llang.

5. Foydali ilovalarni o‘rnating

Demak, foydasiz va ishlatilmaydigan dasturlarni o‘chirdingiz, smartfonni o‘yinlardan tozaladingiz, ijtimoiy tarmoqlarni papkalar ichiga yashirdingiz va eslatmalarni to‘g‘ri sozlab chiqdingiz. Endi keyingi qadamga o‘tish kerak: zararli ilovalar cheklanganidan keyin bo‘shliq hissi paydo bo‘lmasligi uchun smartfonga foydali ilovalarni yuklash kerak.

Megan xonim smartfonga qaramlikni chekishga qiyoslaydi. Chekishni tashlashning samarali usuli – zararli odatni foydalisiga almashtirish. Hech bo‘lmaganda neytral odatga.

Shuning uchun sobiq chekuvchilar sigaretlar o‘rniga saqich chaynash, muntazam sut ichish yoki sport bilan shug‘ullanish kabilarni qo‘llashga harakat qiladilar.

Smartfon bilan ham xuddi shunday. “Ekranga yopishib olish” hissini yenga olmayotganingizni anglasangiz, unga qarshi chiqmang, ilovalar bilan emas, foydaliroq narsalar bilan shug‘ullaning. Golshteyn buning uchun foydali ilovalarni o‘rnatib olishni tavsiya etadi.

Duolingo

Xorijiy tillarni o‘rganish uchun eng mashhur ilova. O‘qish, yozish, og‘zaki nutq va eshitish qobiliyatini rivojlantirish imkonini beradi.

Elevate

Miyani mashq qildirish uchun mashhur ilova. Unda mantiq, diqqatni jamlash va xotirani kuchaytirish uchun ko‘plab mashqlar jamlangan. Ilova ingliz tilida, shuning uchun biryo‘la tilni ham o‘rganishga to‘g‘ri keladi.

FBReader

Aqlga kitoblardan ko‘proq yana nima ijobiy ta'sir ko‘rsatishi mumkin? Istagan vaqtingizda badiiy adabiyotni o‘qishingiz mumkin. FBReader — buning uchun a'lo darajadagi ilova.

Ana shu kabi foydali ilovalarni asosiy ekranga joylashtiring. Ular ko‘z oldingizda bo‘lsin. Yana zerikkan vaqtingizda “ijtimoiy tarmoq va o‘yinga yopishib olmay”, ingliz tili ko‘nikmalaringizni rivojlantiring va mantiqiy vazifalar yeching. Bu ham vaqt o‘tkazishning bir usuli, biroq ancha foydaliroq.

Layfxaker saytidan olindi.