Ko‘pchilik yakshanba oqshomini yoqtirmaydi. Tadqiqotlarga qaraganda, dushanbadan oldingi holat asabni buzadi.
Hattoki sizga ishingiz yoqsa ham yakshanba kuni kechqurun dushanbada sizni nimalar kutishi mumkinligini o‘ylab ozgina tashvishlanasiz.
Ekspertlarning aytishlaricha, muvaffaqiyatga erishgan insonlar o‘zlarini yangi haftaga tayyorlashar ekan. Ular yakshanba oqshomini qanday o‘tkazishadi? Buni quyida bilib olasiz.
1. Ular vaqtlarini oilasi va do‘stlari davrasida o‘tkazishadi
Omadli kishilar hafta davomida oilasi uchun vaqt kam bo‘lishini bilishadi va shuning uchun yakshanbani yaqinlari davrasida o‘tkazishadi.
2. Ular oqshom uchun reja tuzishadi
«Bu eng yaxshi maslahat. Siz kelayotgan dushanbani emas, rejadagi oqshomingizni sabrsizlik bilan kutasiz», — deb yozadi Laura Vanderkam o‘zining «Omadli insonlar yakshanba kuni nima qilishadi» nomli kitobida.
3. Ular haftalik ishlarini rejalashtirishadi
Yakshanba kuni ayrim omadli kishilar kundaliklarini ko‘rib chiqishadi, o‘z maqsadlarini yozishadi va kelayotgan hafta uchun reja tuzishadi.
4. Ular sport bilan shug‘ullanishadi
Vanderkamning yozishicha, realiti-shou prodyuseri Aliza Rouzen yakshanba kunlari kechki payt yoga bilan shug‘ullanadi. «Bu hafta davomida yig‘ilib qolgan charchoqni chiqarish va dushanbaga tayyorlanishning ajoyib yo‘li», — deydi u Vanderkamga.
Siz ham yakshanba kuni tennis yoki futbol o‘ynang.
5. Ular to‘g‘ri ovqatlanishadi
Urban Balance direktori Joys Marter o‘z maqolasida alkogol tushkunlik keltirib chiqarishini va dushanba kuni kishi o‘zini lanj his qilishini ta'kidlaydi.
