Baliq moyi uzoq vaqt davomida sehrli dori hisoblangan. Bu bejiz emas.
Baliq moyining foydasi nimada?
Baliq moyida 30 foizgaça omega-3 böladi. Bu yoğli kislotalarning örnini heç narsa bosolmaydi: ular organizm uçun zarur, biroq u mazkur kislotalarni mustaqil sintez qilolmaydi. Şuning uçun uni ovqatdan olişi lozim.
Aynan şuning uçun ham omega-3 kislotalari yurak qon-tomir kasalliklarini profilaktika qiliş va davolaş böyiça xalqaro tibbiy tavsiyalarga kiritilgan. Bu amerikaliklarning baliq yoği uçun yiliga milliard dollardan ortiq pul sarflaşining sabablaridan biri.
Baliq moyi ehtimol, yurak salomatligini yaxşilaydi
Turli olimlar aniq boğliqlikni belgilaşgan: odam qança köp baliq iste'mol qilsa, yurak kasalliklariga duç keliş ehtimoli şunça kamayadi.
Ruhiy salomatlikni qöllab-quvvatlaydi
Miyaning deyarli 60 foizi yoğdan iborat, uning katta qismi omega-3 bilan boğliq. Şuning uçun ham olimlar omega-3 kislotalari kulrang moddaning normal faoliyati uçun zarur deb hisoblaydilar.
Vaznni kamaytirişda yordam beradi
Baliq moyili qöşimçalar vaznni kamaytirişda haftasiga uç marta 45 daqiqadan sport bilan şuğullaniş kabi yordam beradi.
Ehtimol, köz salomatligini qöllab-quvvatlaydi
Ma'lumki, omega-3 yetişmaydigan odamlar köpinça körişning yoşga boğliq buzilişlariga duç kelişadi. Umuman olganda, bu boradagi tadqiqotlar hozirça yetarli emas.
Arterial qon bosimini pasaytiradi
Klivlend klinikasi mutaxassislarining fikriça, omega-3 yoğ kislotalari jismoniy maşqlar va tuz iste'molini kamaytiriş orqali hayot tarzining özgarişi kabi qon bosimini pasaytiradi. Bu esa gipertoniyadan aziyat çekadiganlar uçun yaxşi yangilik.
Yalliğlanişga qarşi xususiyatlarga ega
