Тушгача ухлаш ёрдам бермаслиги аниқ, бироқ ишга оид чатларни ўчириб қўйиш самара бериши тайин, дея таъкидламоқда Лайфхакер.
Дам олиш кунларини олдиндан режалаштиринг
Бу жуда эзма бўлиб кўриниши мумкин. Бироқ режасиз дам олиш кунлари қандай ўтишини бир эсланг. Каравотда анча вақтгача қолиб кетасиз, қаерга бориш ҳақида ўйлаб, аста-секин кийинасиз. Интернет саҳифаларини кўздан кечирасиз, у ердан бирор вариантни топишга умид қиласиз. Охир-оқибат, уйдан кеч ва асабий ҳолда чиқасиз. Чунки дам олиш кунининг кўп қисми бекорга ўтиб кетди.
Ана шу ҳол юз бермаслиги учун душанба куни дам олиш кунлари ҳақида ўйлашни бошланг. Биринчидан, бу ёқимли, чунки кутиш ҳисси инсонга хурсандчилик беради. Иккинчидан, қаерга бориш ҳақида ўйлаб кўриш, уни дўстлар билан келишишга ҳам улгурасиз. Бундан ташқари, ижтимоий тармоқлардаги лентадан қизиқарли тадбирлар ҳақидаги маълумотларни ёзиб борасиз. Шанба куни бу ҳақида бош қотиришга тўғри келмайди.
Перфекционизмни иш кунларига қолдиринг
Режалаштириш – муваффақият калити эканига ойдинлик киритдик. Бироқ «қаттиқ» жадвал тузиш керак эмас. Бирор нарса кутганингиздек бўлмаса ва бу ҳордиқни чиппакка чиқарса, жаҳлингиз чиқади. Режа конструктор каби бўлган маъқул: агар бирор жойга бора олмаган бўлсангиз, уни бошқасига алмаштириш қулай. Кутилмаган ҳолатлар юз беради, улар дам олиш кунларини бузмаслиги лозим.
Шундай экан, кутишлар кўрсаткичини ўта юқори белгиламанг ва ўзингизга хотиржам бўлиш имкониятини беринг. Охир-оқибат, дам олиш кунлари айнан шунга аталган.
Ўз-ўзингизга самарасиз бўлишга рухсат беринг
Болаликдан бизга энг яхши ҳордиқ – фаолликни ўзгартириш эканини уқтиришади. Шанба куни каравотда кучсиз ётамиз ва дангасалик учун ўз-ўзимизни койиймиз. Кейин эса сериал томоша қиламиз ва бунинг ўрнига бирор фойдали иш билан шуғулланмаганимиз учун яна жаҳлимиз чиқади. Бундай қилишни бас қилинг. Сизга чиндан ҳам хурсандчилик келтирадиган машғулотлар билан шуғулланинг.
Дам олиш кунларини ўтказганингизга қараб, сизга ҳеч ким баҳо қўймайди. Шундай экан, мазза қилиб дам олинг.
