Бўғим ва товонларга ортиқча юклама
Баланд пошна кийган одамнинг бутун тана вазни табиий ҳолатдан фарқли ўлароқ олдинга силжийди. Бу, энг аввало, тиззалар ва товон суякларига босимни кескин оширади. Ҳар бир қадамда бўғимлар “ортиқча юк” остида қолади.
Ортиқча юк туфайли бўғимлардаги хондроситлар (бўғим суякларини қоплайдиган тўқима) тезроқ эскиради, ушбу ҳолат сурункали оғриқ, артрит ва бўғим деформацияларини келтириб чиқариши мумкин. Шу билан бирга, оёқ суяклари, хусусан товон ва оёқ бармоқларидаги суякларда деформация ривожланиши эҳтимоли ортади. Масалан, бармоқларнинг эгилиб қолиши ёки оёқлар тагида оғриқ пайдо бўлиши каби хасталиклар баланд пошна туфайли юзага келади
Мазкур жараёнда тиззаларга тушадиган юк одатдагидан 20-30 фоизга ортади, айниқса, 7-10 см баландликдаги пошналар бу таъсирни кучайтиради. Кун давомида ўзгариш билинмайди, аммо ҳафта, ой, йиллар ўтиб, тизза бўғимларида сурункали оғриқ, артрит ва суякларда деформация ривожланиши хавфи ортади.
Мутахассислар тавсиясига кўра, баланд пошнада кунига 2–3 соатдан ортиқ юриш тавсия этилмайди.
Бел ва бўйин мушакларига стресс
Баланд пошнада юрганда фақат оёқлар эмас, бутун орқа қисми ҳам “зўриқиш режими”га ўтади. Тана олдинга оғганидан сўнг, бел мушаклари мувозанатни сақлаш учун кўпроқ ишлайди. Бу эса чарчоқни, белда оғриқларни келтириб чиқаради.
Бўйин мушаклари эса, аксинча, танани тик тутишга ҳаракат қилади ва доимий таранглик ҳолатида қолади. Оқибатда бўйин қисмини босган оғриқ, кучсизланиш, ҳатто бош оғриғига олиб келиши мумкин. Мутахассислар буни “занжирли оғриқ” деб аташади: оёқдаги ноқулайлик аста-секин бутун тана бўйлаб юқорига кўтарилади.
Оёқ мушаклари, пайлар ва қон айланиши
Баланд пошнада оёқлар табиий ҳолатда ишламайди. Унинг олд қисми меъёрдан ортиқ сиқилади, пайлар чўзилиб-чўзилиб чарчайди, оёқ мушаклари эса қисқаради. Узоқ муддат бундай вазиятда юрган аёлларда:
