Qanday qilib stressga qarshi kurashish va asosiy ishga e'tibor qaratish mumkin? BusinessInsider dunyoning eng mashhur ishbilarmonlarining shunga doir maslahatlari bilan bo‘lishdi.
Vaqti-vaqti bilan har birimiz stressga yo‘liqamiz. Ish, munosabatlar va moliyaviy muammolar — eng keng tarqalgan sabablardan hisoblanadi. Ish juda ko‘payib ketsa, diqqatni bir narsaga jamlash qiyinroq bo‘ladi. Bu siz vaqtida e'tibor qarata olmagan ish hajmining oshishiga olib keladi va odatiy ish faoliyati buziladi.
Yirik kompaniyalarning rahbarlari va ta'sischilari ham barcha insonlar kabi murakkab davrlarni boshdan kechirishadi, ularning har biri qiyinchiliklar bilan kurashishga doir o‘z usuliga ega. Quyida dunyoning eng badavlat kishilari qanday qilib stressga qarshi kurashishlariga oid ma'lumotlar taqdim etiladi.
Bill Geyts
Microsoft asoschisi Bill Geyts uyqu oldidan kitob mutolaa qilishni yaxshi ko‘radi. U soat nechada uxlashga yotishiga qaramay, kamida bir soat kitob mutolaa qiladi.
So‘nggi yillarda Geyts milliarder Uorren Baffetning maslahatlariga ko‘p quloq tutmoqda. Geytsning so‘zlariga ko‘ra, u Baffetdan atrofdagi narsalarga yengilroq qarashni o‘rgangan.
Uning hamma narsaning mohiyatini tushuna bilish xususiyati, haqiqatda muhim ahamiyatga ega bo‘lgan narsalar ustida ishlashi, asoslarni ishlab chiqishi — dahoning o‘ziga xos shakli.
Uorren Baffet
Dunyoning eng omadli sarmoyadorlaridan biri Uorren Baffet — xilma-xil qiziqishlarga ega inson. U Havayi gitarasida o‘ynashni yaxshi ko‘radi va hatto jonli efirda ham uni chalib bergan.
Kaliforniya Universitetida o‘tkazilgan tadqiqotning ko‘rsatishicha, musiqiy asbobda o‘ynashni o‘rganish kabi mental-rag‘batlantiruvchi faoliyat stressni kamaytira olar ekan.
