Yomon kayfiyatda uyğongan paytlaringiz böladimi? Yoki yana işga boriş kerakligidan norozilik tuyğusi? Şubhasiz, har birimiz bunday holatni boşdan keçirganmiz. Ertalabdan özimizni salbiy tölqinga sozlaş örniga yangi kundan xursand böliş lozim.
Pensilvaniyalik olimlar ertalabki salbiy kayfiyat kun davomidagi holatimizga ta'sir ötkazişini aniqlaşdi. Uyqudan keyin ijobiy energiyadan quvvat oliş kerak. Masalan, nonuştaga sevimli taomni tayyorlaş, yoqimli musiqa tinglaş, oddiy jismoniy maşqlarni bajariş. PsychCentral markazi tomonidan tajriba ötkazilgan. Tadqiqot uçun ikki guruh vakillari jalb etilgan. Birinçi guruh odatda yomon kayfiyatda uyğonadiganlar, ikkinçi guruh – yaxşi kayfiyatdagilar.
Tadqiqot ijobiy hislarga sozlangan odamlarning iş kuni 90 foiz hollarda muvaffaqiyatli bölganini körsatdi. Kunini yomon kayfiyat bilan boşlaganlar esa zöriqiş bilan işlaşgan va bu ularning natijasida salbiy tarzda aks etgan.
Bari mantiqiy jihatdan töğri: agar odam noqulaylikni his etsa, bu uning fikrlaşiga bevosita ta'sir qiladi. Ya'ni, agar siz kunni muvaffaqiyatsiz böladi, degan his bilan boşlasangiz, bu ong ostiga joylaşadi. Qoidaga köra, bu haqiqatan ham şunday bölib körinadi.
