Қўшимча функционаллар
-
Тунги кўриниш
Нонуштанинг кутилмаган фойдаси аниқланди
Фото: 123RF
Буюк Британиядаги Бата университети тадқиқотчиларининг аниқлашича, жисмоний машқлардан олдин нонушта қилиш углеводларни йўқотиш ва жисмоний фаолликдан сўнг овқатни тезроқ ҳазм қилишга ёрдам беради. Бу ҳақда MedicalXpress’даги матбуот учун хабарномада айтилади.
Тадқиқотда 12 нафар соғлом эркак иштирок этди, улар ёки эрталаб таом тановул қилишган (сутли сули бўтқаси), ёки велотренажёрдаги бир соатлик машқдан олдин оч қолишган. Нонушта ва жисмоний фаолият ўртасидаги вақт оралиғи икки соатни ташкил қилган. Тажрибанинг назорат қисмида нонушта қилишдан сўнг кўнгиллилар уч соат давомида дам олдилар. Тажриба охирида уларнинг қондаги глюкоза миқдори ва мушаклардаги гликоген миқдори ўлчанди.
Маълум бўлишича, нонушта машқлар давомида мушакларда гликоген шаклида бўлган углеводларни йўқотиш тезлигининг ошишига олиб келади. Бундан ташқари, қондаги шакар даражасининг пасайиши кузатилди. Шунингдек, жисмоний фаолликдан аввал овқат ейиш машқдан кейин истеъмол қилинадиган озиқ-овқат ҳазм бўлишини тезлаштиради.
Олимлар эрталабки овқатнинг метаболизмга узоқ муддатли таъсир қилишини аниқлаш учун тадқиқотни давом эттиришни режалаштирмоқдалар.
Мавзуга оид
20:45 / 12.11.2024
Англияда биринчи аккумуляторли поезд синовдан муваффақиятли ўтди. У соатига 120 км тезликка чиқди
19:30 / 12.11.2024
Ёнғоқлар орттирилган ақлий заифликка чалиниш хавфини камайтиради — тадқиқот
18:15 / 12.11.2024
Буюк Британия мудофаа эҳтиёжлари учун ядровий ёқилғи ишлаб чиқаришни қайта тиклаши мумкин
19:02 / 10.11.2024